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Médico naturalista ensina... Não deixem de ler

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Médico naturalista ensina... Não deixem de ler
Muito interessante!!!!! E simples, para quem não
gosta de fazer exercícios físicos diariamente!!!!
Assunto: Médico naturalista ensina... Não
deixem de ler
Um médico naturalista estava muito triste
porque participou de
congressos e, embora comprovados, os
resultados não eram divulgados, como ele
disse
'NÃO DÁ IBOPE''. Então ensinou a fazer um
exercício simples que evita problemas
cardíacos
1º. Antes do banho, exercitar a panturrilha
(levantar o corpo na
ponta dos pés) , primeiro rápido até
esquentar as panturilhas e depois uma
sequência de 10 movimentos lentos.
Pronto. Esse exercício bombeia o sangue para
o coração, melhora os
batimentos cardíacos e evita obstrução das
veias. Nos primeiros 6
meses, se a pessoa estiver com excesso de
peso, ela emagrece da cintura para baixo e,
nos 6 meses seguintes, da cintura para cima;
depois de 2 anos, não engorda mais e, alem de
tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca
que custa em média, hoje em dia, R$
38.000,00 e, de um modo geral, os planos de
saúde nem sempre pagam.
Melhora o problema de micro varizes
2º. Ao chegar em casa, coloque os seus pés
em uma bacia com água bem quente (o famoso
escalda pés - alem de relaxar, esse processo
desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos
dos pés, melhora o cabelo e melhora,
inclusive, a visão. Esse processo foi
pesquisado com pessoas diabéticas e o
resultado evidenciou a melhora na circulação
sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o
quadro geral de saúde dos pesquisados
melhorou, e como um fato relevante, a
melhora da visão. Evita o encurvamento da
coluna
3º. Ao acordar, deitado de barriga para cima
pedalar 120 vezes no
ar. Esse exercício melhora o posicionamento
da coluna e da postura,
diminuindo ou retardando o encurvamento das
costa e aliviando as dores nas costas.
Baixando a pressão
4º. Ao perceber que a pressão subiu, coloque
as pernas dentro de um balde com água muito
gelada até os joelhos. Permaneça nesta
imersão por 20min. Este processo fará com
que o organismo, na busca de aquecer os
membros inferiores, faça com que o acúmulo
de sangue na cabeça desça, baixando a
pressão.
Repassem
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