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“O amor de mãe por seu filho ousa todas as coisas e extermina sem
Distribuição GRATUITA - Venda Proibida
www.jornalopcaonatural.com.br - (21) 97564-8292, 3091-0025
Abril/2014 - Ano 05 - Edição no.39
“O amor de mãe por seu filho ousa todas as coisas e
extermina sem remorso tudo
o que ficar em seu caminho”.
Agatha Christie
veja também:
SAÚDE E BEM ESTAR:
Saiba como conquistar qualidade de vida
ESPORTE E FITNESS:
Mantenha a boa aparência na hora da malhação
TURISMO E ECOLOGIA:
Roteiros inesquecíveis para casais apaixonados
COMPORTAMENTO E ESPIRITUALIDADE:
Massagem ao alcance de todos
e muito mais...
02
JORNAL
OPÇÃONATURAL
Abril/2014
Acesse esta edição e todas as anteriores no site www.jornalopcaonatural.com.br
DIREITO DO CONSUMIDOR
www.jornalopcaonatural.com.br - (21) 97564-8292, 3091-0025
Edição: Abril/2014 - Tiragem 20.000 - Periodicidade: mensal
Editor e Textos: Marcia Renault - email: [email protected]
Projeto Gráfico/Diagramação - [email protected]
Diretor Comercial: Victor Hugo - [email protected]
Impressão: Jornal do Commércio
*Os textos selecionados para formatação deste Jornal Opção Natural, espelham o resultado de pesquisas extraídas da mídia eletrônica nacional e internacional, seus créditos são
rigorosamente citados, e as informações e sugestões nele contidas têm caráter meramente
informativo, e não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas
EDITORIAL
Neste 11 de Maio parabéns a todas as mães, especialmente as leitoras do
Opção Natural. Vocês além de serem mães o tempo todo, também precisam ser
mulheres, esposas, profissionais, ou seja, precisam se desdobrar, diariamente, para
cumprir os papéis do universo feminino. Mas vocês sabem fazer isso como ninguém,
pois têm uma competência incomum para lidar com as responsabilidades sem perder
a criatividade e o carinho maternal. Portanto, o Dia das Mães deve ser um dia de
reflexão sobre o importante papel dessas mulheres na educação e formação da personalidade dos filhos. As mães são insubstituíveis!
O Opção Natural não poderia deixar de mencionar que o dia 3 de maio é
marcado pela comemoração da liberdade de imprensa. É importante que este dia nos
lembre que os meios de comunicação têm o direito e o dever de manter os cidadãos
informados, mas também tem a obrigação de evitar que fatos sejam divulgados sem
a devida apuração da verdade. Equipe Jornal Opção Natural
Pensando em você, caro leitor, criamos a coluna Direito do Consumidor, com o
objetivo de tirar dúvidas e assegurar o seu direito de cidadão. A Dra. Rachel Serodio está
pronta para responder as dúvidas relativas ao assunto.
Cartas para o e-mail: [email protected]
Atenção as compras do dia das mães!
S
e você vai comprar presente para o Dia
das Mães cuidado para não cair em
armadilhas. Preste atenção no período de
troca de produtos com defeito. Muitos estabelecimentos insistem em afirmar que o
consumidor só poderá realizar a troca de
um produto defeituoso no prazo de sete
dias, a contar da data da compra. Após este
prazo, a troca será recusada e o consumidor receberá a indicação para se encaminhar para a assistência técnica mais próxima.
Este é um flagrante desrespeito à lei!
Na realidade, de acordo com o
artigo 26, do Código do Consumidor
(Codecon), é assegurado o direito da troca
no prazo de trinta dias, se o fornecimento
do serviço ou o produto for não durável
(exemplo: alimentos) e noventa dias para
bens duráveis (exemplo: eletrodomésticos). Já o artigo 49 do Codecon ensina
que o consumidor pode, no prazo de sete
dias, se arrepender da contração de serviço
ou compra de algum produto sempre que
a negociação tenha ocorrido fora do estabelecimento comercial, especialmente pela
internet, por telefone ou em domicílio.
Vale ressaltar que a troca é obrigatória
somente para produtos defeituosos. As
demais trocas são mera liberalidade dos
comerciantes para fidelização de clientes.
Por isso, fique atento para que o seu presente não vire dor de cabeça!
Rachel Serodio de Menezes – Advogada com
MBA em Direito Civil e Processo Civil pela
FGV e sócia do Rachel Serodio Advogados
Associados
Principais locais de distribuição
TIJUCA: Cafeteria Grão Espresso, R. Almirante Cochrane, 146 - Galeria
Marapuama, R. Gal. Roca, 913 - Academia Body Line, R. Caruso,44 e R.
Alberto Sequeira,29 - Restaurante Nave Mãe, R. Dr. Pereira dos Santos,
S/N - Shopping 45, Praça Saens Peña, 45 - Medical Center, R. Conde
de Bonfim, 344 - Crostata Bistrô, Shopping Iguatemí - Rua Barão de São
Francisco c/ Teodoro da Silva - Shopping da Saúde, Praça Saens Pena, 63
Lj 1A - Galerias de R. Conde de Bonfim, 217, 225, 229, 310, 687
de de Pirajá, 608 - Quartier 77, R. Maria Quitéria, 77 - Galeria Fiamma,
R. Visconde de Pirajá, 365B - VIP Center, Rua Visconde de Pirajá, 207
- Galeria Comercial 111, R.Visconde de Pirajá, 111 - Ipanema Business, R.
Visconde de Pirajá, 142 - Shopping da Saúde, R. Maria Quitéria Mundo
verde, - R. Visconde de Pirajá, 207 - Fontes, R. Visconde de Pirajá, 605
- Edifício Com. João do Carmo Rosa e Silva, R. Visconde de Pirajá 152 Ipanema Beach Star (Spa MAria Bonita/Restaurante Spazzio)
LEBLON: Leblon Office, Av. Ataulfo de Paiva, 341 e 255 - LeblonTower,
Av. Ataulfo de Paiva, 245 - Cidade do Leblon, Av. Ataulfo de Paiva, 135
- Edifício Rio Mar, R. Alm. Pereira Nunes, 72 - Leblon Empresarial, Av.
Afrânio de Melo Franco, 204 - Galeria Central de Compras do Leblon, Av.
Ataulfo de Paiva, 566 - Leblon Office Center, Av. Ataulfo de Paiva, 1251
- Condomínio Serra das Flores, R. Rainha Guilhermina, 90 - Vitrine do
Leblon - Shopping Leblon, R. General Artigas, 232 - Galeria do Ed. Antero de Quental, R. Antero de Quental, 67 - Loja MundoVerde, Av. Ataulfo
de Paiva, 375 - Universo Orgânico, R.Conde Bernardotte, 26 lj.105 - Bibi
Sucos, Av. Ataulfo de Paiva esq. R Cupertino Durão - Mundo Corrida, Av.
Ataulfo de Paiva, 355
COPACABANA: Av. Nsa Sra de Copacabana 534, 540, 542 - Shopping
da Saúde, Rua Siqueira Campos, 85 - Galeria 270, R. Barata Ribeiro, 270
- Edifício Broadway, R. Hilário de Gouvêa, 66 - Restaurante Aipo e Aipim,
Av. Nsa Sra de Copacabana, 391 - Restaurante Kilo Mania, Av. Nsa Sra
Copacabana,441 - Restaurante Estação Sabor, Av. Nsa. Sra. De Copacabana, 493 - Restaurante Lindóia, Av. Nsa Sra. Copacabana, 198 - Shopping
das Boutiques, R. Santa Clara, 75 - Edifício das Vitrines, R. Santa Clara,
70 - Edif. Golden Point, R. Santa Clara, 50 - Loja Naturais eTais, Av. Nsa
Sra de Copacabana, 630 - Shopping 195, Av. Nsa Sra de Copacabana,
195 - Edifício Mercúrio, R. Barata Ribeiro,391 - O Herborista, R.Barata
Ribeiro, 407 - Edifício da Casa & Vídeo, Av. Figueiredo Magalhães, 286
- Edifício El Rey, R. Siqueira Campos, 53 - Shopping das Antiguidades,
R. Siqueira Campos, 143 - Centro Comercial Copacabana, Av. Nsa Sra
Copacabana, 581 - Galeria Menescal, Av. Nsa Sra de Copacabana Jardim
dos Sentidos, R. Barão de Ipanema, 94 lj.103 - Red Flag, Rua Edmundo
Lins, 27 - Ed. Central Copacabana, Shopping 680, subsolo - Policlínica de
Copacabana, R. Hilário de Gouvea, 49 - Doce Flora Farmácia, R. Siqueira
IPANEMA: Galeria Astor, R. Visconde de Pirajá, 605 - Edif. Palácio Astória, R. Visconde de Pirajá, 595 - Galeria Igor Stravinski, R. Visconde de
Pirajá, 572 - Galeria 487, R. Visconde de Pirajá, 487 - Ipanema Medical
Center, R. Garcia D’Ávila, 64 - Mundo verde, R.Visconde de Pirajá, 443 Galeria 452, R.Visconde de Pirajá, 452 - Galeria Ipanema Blue, R.Viscon-
Campos, 16 - Ed.Broadway, Rua Hilário de Gouvea,66 - MTC Shop: Rua
Barata Ríbeiro 370 lj 232
BOTAFOGO: Cinema Espaço SESC, R. Voluntários da Pátria, 35 - Cinema Estação Botafogo, R. Voluntários da Pátria, 88 - Fisio Center, R.
Bambina, 95 - La Bambina, R.Bambina, 180 lj.E - Academia Body Line,
R. Bambina,46 - Animal.com, R. Marques de Olinda, 95 lj.A - Farmácia
Assunção, Rua Assunção, 13C - Mundo Verde, R. Voluntários da Pátria,
445 lj,110 - Doutor Silvestre, Trav. Tamoios, 7 lj. B - Naturio, R. Voluntários da Pátria, 448
CENTRO: Cine Odeon, Cinelândia - R. México, 3, 11, 31 e 41 - Mundo
Verde, Rua México,70 - MundoVerde, R. Sen. Dantas, 75 -Terravita, Rua
Uruguaiana, 18 - Homeopatia Átomo, Rua Uruguaiana,39 sl.204/206
- Casa do Estudante, Rua Ana Amelia, 9 - Cantinho dos Bichos, Rua dos
Inválidos, 153 ljs. E e F - Academia Complere, Rua Resende, 63 / Rua dos
Inválidos 190 - Mega Matte, Rua México,74 lj.B - Av. Rio Branco, 120,
177, 277, 257 - R. Santa Luzia, 798, 776 - Av. Presidente Vargas, 590 Edifício Marquês do Herval, Av.io Branco, 185 - Av.Treze de Maio, 13, 23,
33,45 ,47 - Rua Uruguaiana, 10 - Rua Miguel Couto, 35
LARGO DO MACHADO/LARANJEIRAS: Catete Business Center,
Rua 2 de Dezembro, 78 - Galeria 228, R. Catete, 228 - Galeria Condor,
Largo do Machado, 29 - Galeria Hollywood Center, R das Laranjeiras
21 - Edifício Cine São Luiz, Rua do Catete, 311 - Lago das Fadas, Rua
2 de Dezembro, 77ª - Academia Endurance, Rua do Catete, 214 - Loja
E - Drogaria Norte-Sul, R. Correa Dutra, 59 lj.C
Abril/2014
JORNAL
OPÇÃONATURAL 03
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ESPORTES E FITNESS
Abaixo a competição entre o
exercício físico e a vaidade!
S
e beleza e higiene são fundamentais, as
corredoras precisam ter cuidados redobrados com o corpo para manter a boa
aparência, daí a necessidade de usar cosméticos específicos. Segundo dermatologistas, independentemente da época do
ano, o filtro solar é o principal produto
para quem pratica exercício ao ar livre. Ele
deve ser usado a cada duas horas e o fator
de proteção solar (FPS) tem que ser no
mínimo 30 para bloquear 97% dos raios
solares. O ideal para o rosto é usar um
filtro específico, opaco e mais seco para
escorrer menos. Também é bom usar óculos escuros para evitar que o suor atinja os
olhos, além de boné ou viseira.
Os cabelos devem estar presos por um prendedor de tecido, para
não arrebentar os fios, e protegidos do
sol por um boné. Assim que terminar a
corrida, lave os cabelos com xampu de
pH equilibrado, utilizando água fria ou
morna que não aumenta a produção de
sebo e nem deixa os fios oleosos. Uma
máscara de hidratação é indicada.
O desodorante dos corredores
deve ter eficiência de 48 horas, para evitar aquele odor desagradável que também pode causar dermatite. Uma dica
para evitar mau cheiro nos pés é não usar
o mesmo tênis em dois treinos seguidos.
As unhas devem estar bem aparadas para
que não quebrem devido ao atrito com o
tênis. O corredor ainda deve usar sempre
meias de algodão que absorvem melhor
o suor. Depois do treino, vale um creme
para alívio das pernas e pés.
Para finalizar, cuidado com
as assaduras! O atrito provocado pelo
contato entre as coxas durante a corrida, especialmente quando grossas, pode
provocar assaduras. O suor e o short molhado agravam o problema. Para evitar
nada melhor que aplicar na parte interna
das coxas, nas axilas, nos mamilos e na
virilha um produto antiassaduras com
vitamina E e óleo de amêndoas.
Por: Marcia Renault
04
JORNAL
OPÇÃONATURAL
Abril/2014
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ALIMENTAÇÃO
Alimentação equilibrada antes,
durante e depois do exercício físico
M
uitas gente quer saber se deve comer
antes e depois da atividade física. Para
esclarecer a dúvida devem ser levados em
conta pontos importantes. A hidratação, por
exemplo, é fundamental para um bom desempenho nas atividades físicas. Quando nos
exercitamos perdemos muita água e sais minerais, o que pode causar aumento da temperatura corporal, dor de cabeça, fadiga e fraqueza
comprometendo nosso desempenho durante
o exercício. Para evitar que isso ocorra é necessária a ingestão de líquidos antes, durante
e depois da atividade física, seja água, suco de
frutas, água de coco ou bebidas esportivas que
hidratam e repõem os sais minerais.
O perfil da alimentação adequada
está correlacionado com o tipo de atividade física, duração e intensidade. Antes dos exercícios
priorize as fontes de carboidrato que fornecem
energia para a realização do exercício. Comer
qualquer coisa antes do treino não é suficiente.
É preciso prestar atenção não somente na qualidade do alimento, como também no tempo
de digestão. Se o corpo não tiver uma reserva
de energia é como se ele estivesse em jejum.
Nesse caso, começa a utilizar o próprio músculo para produzir energia causando a perda
de massa muscular. O ideal é fazer um lanche
uma hora e meia antes do treino.
Depois dos exercícios, o corpo precisa repor os estoques energéticos e realizar a
reparação do músculo, portanto a ingestão
de alimentos deve ser equilibrada. O ideal é
consumir alimentos ricos em carboidratos,
preferencialmente os integrais (um cereal, um
pão). A proteína também é importante, leites
e derivados ou algum produto para colocar
dentro do sanduíche. Para antes do treino,
vale preparar um wrap, aquela massinha encontrada nos supermercados. Ela pode ser
montada com presunto, rúcula, ricota regada
com molho com cebola, massa de tomate e
sardinha. Dependendo da dieta da pessoa, dá
para acompanhar com suco de frutas ou uma
fruta. Uma boa opção é a banana.
Embora seja difícil manter essa rotina
de alimentação saudável, o resultado compensa!
Por: Ma’rcia Renault
Abril/2014
JORNAL
OPÇÃONATURAL 05
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Presentes criativos certamente
vão surpreender sua mãe
A
rrisque-se! No segundo domingo de
maio é comemorado o Dia das Mães
e todos os anos tentamos homenagear
nossas mães com algo especial, mas muitas
vezes ficamos na dúvida do que comprar.
Se você procura um presente criativo, com
certeza vai encontrar boas ideias na “Eu
Amo Surpresas”, uma loja de presentes e
decoração inaugurada, há 8 meses, na Rua
Siqueira Campos, 143 – loja 28.
Na hora da compra lembre-se
que o importante não é o preço, mas
aquilo que realmente tenha o jeito da
sua mãe. Na “Eu Amo Surpresas”, os
presentes são acessíveis a todos os bol-
sos, desde nécessaires até móveis e decoração para vários tipos de ambiente.
As novidades são muitas e o ineditismo
pode ser conferido nas peças em acrílico para cozinha e banheiro, nos porta-chaves retrô, nas canecas alterativas em
cerâmica que levam o toque requintado
de almofadinhas ao seu redor para não
queimar a mão, bolsas tipo Betty Boop e
Frida Kalo, além de uma belíssima linha
de almofadas retrô com azulejos antigos
estampados. Peças de muito bom gosto,
garimpadas em Feiras de arte, artesanato e decoração de todo Brasil
Vale a pena conferir! Contato:
(21) 2548-8958
Por: Marcia Renault
06
JORNAL
OPÇÃONATURAL
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SAÚDE E BEM ESTAR
Seja feliz!
M
uitas pessoas frustram-se na tentativa de
“desligar o motor”. Vale lembrar que não
se tenta relaxar, apenas permite-se relaxar. O
ideal é relaxar duas vezes por dia, no meio do
dia e antes de dormir. Escolha um lugar que seja
calmo. Deixe o espaço na penumbra, já que a luz
estimula o cérebro. É importante que você tenha apoio para todos os músculos do corpo. Use
uma cadeira reclinável, cama ou uma poltrona.
Use roupas confortáveis, que não restrinjam os
movimentos, principalmente o diafragma. Concentre a atenção na respiração, deixando que se
torne profunda e lenta. Comece a tencionar e relaxar cada músculo do corpo. Respire novamente através dos músculos do diafragma e libere
qualquer pensamento que esteja ocupando a sua
mente. Deixe que a respiração dissolva qualquer
tensão ou rigidez que encontrar dos músculos
da testa aos dedos dos pés, identificando a diferença entre tensão e relaxamento muscular, e
respirando fundo.
Quinze dicas para melhorar sua qualidade de vida
1. Busque um sono mais profundo e reparador.
2. Opte por uma alimentação adequada com o
seu gasto calórico.
3. Introduza o movimento na sua vida.
4. Encontre um tempo para o relaxamento e
a meditação.
5. Procure estar presente com a sua cabeça
onde está o seu corpo.
6. Antes do café da manhã tome um copo
d’agua.
7. Faça respirações profundas e tranquilas.
8. Espreguice e boceje várias vezes por dia.
9. Não leve a vida muito a sério.
10. Faça mais amigos.
11. Se possível, more perto do trabalho.
12. Após o almoço tenha momentos de divertimento e recreação.
13. Não se irrite no trânsito.
14. Pense em coisas boas que a vida também
será boa.
15. Evite o ódio, a raiva e a mágoa porque estes são venenos que levam para a corrente circulatória hormônios que destroem uma boa perspectiva de vida. Portanto, não odeie as pessoas
porque é melhor para a sua saúde e felicidade!
Por: Marcia Renault
Abril/2014
Abril/2014
JORNAL
OPÇÃONATURAL 07
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Dor de cabeça pode ser causada por
problema odontológico
A
o longo dos anos, muita gente sofre com
enxaqueca, dor de cabeça ao acordar, dor
no pescoço, dor nos ombros e não descobre a
causa do problema. Uma disfunção na articulação que liga o maxilar à mandíbula pode ser
a causa da dor que tanto incomoda. Esteproblema atinge, pelo menos, três vezes mais as
mulheres, porém quando diagnosticado corretamente pode ser curado de forma simples.
Quase todos os pacientes respondem positivamente ao tratamento e, em muitos casos, a dor
pode desaparecer em menos de duas semanas.
Pouca gente imagina que uma dor
de cabeça possa ser tratada pelo dentista, mas
a verdade é que 90% dos pacientes que apresentam a disfunção da ATM (articulação temporo mandibular) têm dor de cabeça crônica.
Também dores de ouvido, dor e pressão atrás
dos olhos, estalidos ou sensação de desencaixe
ao abrir ou fechar a boca e até dores nas costas
podem ter relação com disfunções na ATM,
uma das articulações mais complexas do corpo
humano, pois está ligada também ao crânio.
O bruxismo (ranger dos dentes),
por exemplo, pode resultar na fadiga muscular
– quando a dor se localiza na região das têmporas, entre o final das sobrancelhas e os ouvidos - ou num processo inflamatório, quando
a dor é mais intensa e o inchaço, inerente à
inflamação, pode pressionar o nervo trigêmeo,
causando a tão temida neuralgia do trigêmeo.
Placas de relaxamento muscular
são capazes de solucionar os principais
distúrbios causados pelas disfunções do sistema mastigatório. O problema do ronco
(ruído causado na respiração ao dormir) e
o quadro de apneia obstrutiva do sono (paralisações na respiração por obstrução da
passagem de ar) também podem ser resolvidos no consultório dentário. Os distúrbios
do sono possuem consequências trágicas
que vão desde a separação do casal até o
risco de morte súbita. Dispositivos intraorais, pequenos aparelhos usados na hora de
dormir, resolvem quase 100% dos casos
trazendo de volta o prazer de dormir bem!
Visite o seu dentista periodicamente. Ele pode detectar um problema
logo no início evitando sofrimento futuro.
Por: ABCdaSaude - Facebook
08
JORNAL
Abril/2014
OPÇÃONATURAL
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N
3 de Maio - Dia do Pau-Brasil
o dia 7 de dezembro de 1978, o Pau-Brasil
foi declarada árvore nacional, portanto a única
protegida por Lei. Com nome científico de ‘Caesalpinia echinata’, a árvore tem seu dia oficial comemorado em 3 de Maio. O Pau-Brasil é uma árvore de
sol, presente na Mata Atlântica, com flor amarela e
perfumada. Uma das suas características mais importantes é a madeira pesada com a presença interna de
um extrato que gera uma espécie de tinta vermelha.
Por ser de alta qualidade, sua madeira é muito usada na fabricação de instrumentos musicais, especialmente, violinos, harpas e violas.
Até o século XVI, existia grande quantidade
de Pau-Brasil na Mata Atlântica brasileira - no trecho entre Cabo Frio (Rio de Janeiro) e Nísia Floresta
(Rio Grande do Norte), encontrando-se raros remanescentes ao sul da Bahia e no Engenho São Bento, no
município de São Lourenço da Mata, em Pernambuco
- que foi se extinguindo graças a história da exploração econômica do Brasil por Portugal. Quase não há
edifício nobre em Portugal que não tenha um pedaço
de mata virgem do Brasil resistindo à decadência que
roeu a velha civilização portuguesa de conventos e palácios de reis. A madeira do cerne do Pau-Brasil foi
usada para extração de corante para tingir tecido, para
construção naval e civil e, atualmente, para a confecção
de arcos de violino, viola, violoncelo e contrabaixo,
graças ao seu peso e ao seu poder de curvatura, sendo
hoje utilizado pelas melhores orquestras do mundo.
Os indígenas chamavam o Pau-Brasil de ibiripitanga, sendo ibyri = pau/madeira e pytã = vermelho, portanto pauvermelho, em alusão à cor vermelha
apresentada pelo seu miolo. Pernambuco foi o primeiro e talvez o único Estado que resgatou a dívida que
tínhamos com o Pau-Brasil quando, em 1967, a Universidade Federal Rural de Pernambuco enviou mudas
para todas as capitais brasileiras, plantando, em 1973,
cerca de 50 mil mudas no contorno da bacia hidráulica do Sistema de Barragens do Rio Tapacurá e, em
1988, criando a Fundação Nacional do Pau-Brasil.
Por :Marcia Renault
Abril/2014
JORNAL
ESTÉTICA E BELEZA
A
Dê mais importância
à saúde dos pés
pesar da saúde dos pés ser muito
importante, já que pode refletir em
problemas no corpo inteiro, eles raramente têm descanso. Os pés são parte
essencial de quase tudo que você faz.
Na hora de andar, correr, exercitar-se
ou, apenas, ficar em pé você precisa ter
pés confortáveis e bem cuidados. Isso
não é apenas questão de se sentir bem,
pois quando os seus pés não recebem a
atenção devida podem desenvolver problemas crônicos que, possivelmente, incomodarão durante anos.
A dica é evitar usar sapatos
apertados e dar preferência para as
meias de algodão, que facilitam a transpiração dos pés. Também deve-se ter
cuidado com o uso de sapatos com salto muito alto ou bico fino que podem
causar dores na coluna e, até mesmo,
deformar o pé causando dores. Além
disso, o salto alto concentra a pressão
da pisada no dedão e no segundo dedo,
isso pode gerar calos, desvio da postura
e má circulação do sangue.
Quando ocorre alguma lesão
séria ou uma emergência, você deve procurar um podólogo ou até mesmo um
pronto-socorro. As pessoas que têm
problemas constantes de circulação ou
diabetes também devem se consultar
com um médico para resolver quais-
quer problemas relacionados aos pés.
Qualquer pessoa pode ter problemas de
circulação nos pés, o que acarreta em
formigamento, dormência, cãibra e descoloração da pele e das unhas.
Dicas para cuidar dos pés
- Para eliminar fungos e umidade deixe
os sapatos/tênis ao sol e passe um pano
com álcool no seu interior;
- Descanse os pés, diariamente, deixando-os para o alto por alguns minutos;
- Use creme hidratante para não ressecar os pés, evitando rachaduras;
- Se o seu pé transpira muito, use spray
antisséptico com regularidade.
- Para retirar o excesso de calosidade,
após o banho lixe a região dos calcanhares e a sola com uma lixa própria para
os pés;
- Corte as unhas dos pés a cada 15
dias, no máximo, de preferência após o
banho. ou apare-as com uma lixa;
- Não basta deixar que escorra a água
quente durante o banho. Deve-se passar
a esponja entre os dedos. Depois do banho é importante secar muito bem os
pés, pois a umidade acumulada pode
dar origem a micoses.
A partir de agora você vai prestar
mais atenção aos seus pés?
Por :Marcia Renault
OPÇÃONATURAL 09
10
JORNAL
OPÇÃONATURAL
Abril/2014
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TURISMO E ECOLOGIA
Pousada Suarez:
20 anos fazendo história com você
O
tempo passa, passa rápido como o vento, e a Pousada Suarez já esta com anos.
Incrustada na natureza linda e abençoada de
Penedo, com seus 35.000 m² de área verde, cercada
por famosas cachoeiras e riachos, apenas á 2 km do
centro de Penedo, a pousada Suarez chega à sua maioridade cheia de charme. Um lugar ideal para você e
sua família passarem férias, feriados, ou um final de
semana inesquecível.
Com seu comércio típico, como a Casa do Papai Noel, o trenzinho CityTour, o shopping dos Esquilos,
o Via Láctea e o dos Duendes, o sorvete Finlandês, além
de diversas fábricas de Chocolate, a pousada atrai adultos
e crianças, que se divertem com os pedalinhos, os trenzinhos, o caça fantasma e ao tesouro. O espaço conta ainda
com um parque aquático com sete piscinas: dois toboáguas, além de recreadores para os adultos e crianças, e não
podemos esquecer das maravilhosas caminhadas ecológicas e do passeio a cavalo. Essas são algumas das atrações
desse lugar encantador.
‘’Se o seu caso é um caso de amor’’, aqui você
tem a solução, nosso slogan é: ‘’Lua de Mel tem um
nome – Pousada Suarez’’ Além de chalés e suítes temáticas temos uma programação específica para lua de mel:
domingo na chegada um sensacional buffet italiano, na
segunda- feira um bingo chá de panela com brindes da
pousada, na terça-feira um inesquecível jantar á luz de
velas, na quarta-feira coquetel de confraternização com
DJ a beira da piscina natural e na quinta-feira um almoço
de despedida com delicioso Buffet mineiro.
E aí noivinha do ano se empolgou com tantas
atrações? Para que seu sonho se torne realidade, é preciso
ter planejamento. Essa magia toda que envolve casamento, festa e lua de mel é uma experiência única e inesquecível que precisa de muita atenção e cuidado. Para isso, é
preciso organização e disposição para tantas tarefas. Qual
é a noiva, porém, que não está disposta a acompanhar
tudo bem de pertinho?
Lógico que esses detalhes precisam de profissionais especializados, que estejam atentos aos mais diferentes
desejos dos futuros pombinhos para que tudo saia conforme sonhado. Assim, o mais esperado “juntos para sempre”
será motivo de muitas alegrias.
Vale lembrar: tanto para finais de semana como
para lua de mel, você vai pagar em sete vezes sem juros na
saída, e nos pacotes de lua de mel de cinco dias você vai ter
um desconto especial de 25%.
Por Julia de Aquino
Abril/2014
JORNAL
OPÇÃONATURAL 11
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EDUCAÇÃO
E
As mães são fundamentais
na educação dos filhos
ducar os filhos não é tarefa fácil e isso começa em casa, a partir do exemplo dos pais. Antigamente, a relação entre mães e filhos era muito
mais impositiva e de autoridade pura e simples
do que nos dias de hoje. As mães tinham como
função principal “educar” seus filhos para que
obedecessem cegamente as normas e convenções
sociais. Hoje, as jovens mães se mostram mais ligadas aos seus filhos, desempenhando papel de
orientadoras a partir de uma relação mais de amigas do que de censoras. Mas elas enfrentam um
problema de difícil solução: conciliar as atividades profissionais e sociais com a educação dos filhos, numa sociedade extremamente competitiva
que exige da mulher uma enorme versatilidade e
compromisso pessoal.
Hoje, a mulher que deseja ter filhos deve
entender, antes de tudo, que deverá educar a criança e ainda manter-se ativa e disponível para conquistar melhores oportunidades na vida profissional. Por um lado, essa mudança e exigência de
versatilidade e de maior qualificação das mulheres
foi benéfica para os filhos que se mostram mais
capazes e preparados, se expressando livremente e
dando asas a criatividade sem serem tolhidos por
preconceitos e ideias que, no passado, eram consideradas verdades absolutas. Por outro lado, a permissividade excessiva que muitas mães adotam em
relação aos filhos, já que se sentem culpadas por
terem que se ausentar para cumprir as obrigações
profissionais, no futuro poderá ser responsável
pela formação de adultos imaturos, incapazes de
conviver socialmente de forma plena.
A relação entre mães e filhos mudou e
essas mudanças foram “para melhor”. O que a
mãe precisa ter consciência é que não pode se
sentir culpada por se ausentar do convívio com
os filhos para cumprir suas obrigações profissionais. Os pais devem tomar as rédeas da educação
dos filhos e exercerem os papéis de proteção e
de punição quando necessário. Impor respeito e
limites às crianças é algo que não pode ser feito
com violência, mas com a certeza de que os filhos
se tornarão adultos mais seguros e aptos para enfrentar os desafios da sociedade moderna.
Por: Marcia REnault
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OPÇÃONATURAL
Abril/2014
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COMPORTAMENTO E ESPIRITUALIDADE
Restabelecendo o equilíbrio
do corpo e da mente
O
massoterapeuta Paulo José Carvalho sempre se
dedicou à área financeira, mas acabou descobrindo que sua missão de vida é trabalhar com as mãos
pela cura ou amenização do sofrimento das pessoas.
Há dois anos, ele atende a clientela na Rua Conde de
Bonfim, no coração da Tijuca, em plena Praça Saens
Peña. “Tento fazer com que o cliente fique totalmente
relaxado e até durma. Faço uma massagem relaxante/
terapêutica que trata do corpo e do espírito, proporcionando a estimulação sanguínea, diminuição do estresse e da fadiga muscular”, diz o massoterapeuta,
cujo diferencial é incluir massagem nos pés e na cabeça dos clientes durante os atendimentos.
A massagem é uma das técnicas naturais mais
antigas para restabelecer o equilíbrio físico e psíquico.
No primeiro contato com o cliente, o massoterapeuta
identifica as suas necessidades e depois, com sensibilidade, cuidado e responsabilidade inicia o atendimento. É fundamental que o cliente se sinta confortável
em um ambiente acolhedor com música, aromas e
luz amena. “Costumo usar óleos aromáticos vegetais
que são naturais e promovem o deslizamento perfeito das mãos no corpo do cliente. Vale lembrar que a
massagem vai muito além do relaxamento, podendo
ser usada em paralelo aos tratamentos convencionais.
Afinal, ela promove o bem estar do organismo como
um todo, ajudando, inclusive, a fortalecer o sistema
imunológico”, afirma Paulo José. O massoterapeuta
diz, ainda, que a massagem é importante, especialmente, nas áreas urbanas, já que ajuda no controle dos
sintomas do estresse, aliviando tensões e combatendo
a ansiedade. Ele lembra que o estresse pode acarretar
problemas com o humor, gerando raiva, irritabilidade
e depressão, assim como dificuldade para dormir, dor
de cabeça e aumento de pressão arterial.
Para acessibilizar a massagem para públicos diversos, Paulo José oferece preços especiais,
com descontos, para maiores de 60 anos e taxistas que, segundo ele, são os que mais sofrem com
dores no corpo. O massoterapeuta também lançou
o Cartão Fidelidade. Após 12 sessões, o cliente
ganha uma cortesia. As consultas podem ser marcadas para as segundas-feiras, das 8 às 19 horas;
e, aos sábados, das 9 às 15:30 horas, através do
telefone (21) 98688-0909.
Por Márcia Renault
Abril/2014
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Sucesso absoluto da Mystic Fair no Rio de Janeiro
A
Mystic Fair, maior feira mística e esotérica do Rio de Janeiro, uma vez mais
superou as expectativas de público, atraindo uma verdadeira multidão de especialistas em assuntos místicos e esotéricos, além
de curiosos e pessoas de todas as religiões
que se interessam pelos assuntos espirituais. A Feira também mostrou as novidades
nos setores de terapias e equipamentos
para os mais diversos tratamentos.
Como nos anos anteriores, as
palestras foram disputadas pelo
público, ávido para adquirir um maior
conhecimento e crescimento espiritual.
Os palestrantes, expoentes de várias áreas
místicas, dividiram seu conhecimento e
tiraram as dúvidas dos participantes que
puderam se consultar em local reservado.
um exemplar nos dois dias de evento. Ainda, a participação dos parceiros do Opção
Natural - Fernando Abreu e seu grupo de
terapeutas e a Professora Diana Maria, do
grupo Equilíbrio da Essência - especialistas em massoterapia e shiatsu. O Diretor
Comercial do jornal - Victor Hugo Clare
- parabeniza Claudiney Prieto,
organizador do evento, por mais um ano
de sucesso da Feira.
Vale a pena conferir as fotos do
evento. Se você perdeu prepare-se para o
ano que vem! A Mystic Fair é anual e realizada sempre nesse período do ano. Com
certeza, a Mystic/2015 será mais um
evento de sucesso.
Por: Marcia Renault
O Jornal Opção Natural marcou presença
na Mystic Fair. Em seu estande, a “promoter” Giulia Valentinni se encarregou da
distribuição da edição do mês, garantindo
que todos os visitantes tivessem direito a
Anuncie este mês no Jornal Opção Natural
com um super desconto de 50% em qualquer
tamanho , basta informar o codigo:
“mystic fair”.
(Desconto valido para ate 06 edições )
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MODA
Acerte na escolha do presente para sua mãe!
A
s dúvidas aumentam na hora
da escolha do presente certo
para determinadas ocasiões e para
pessoas especiais. Muitas mães já
abriram o tão esperado presente
do Dia das Mães e não conseguiram disfarçar, com aquele sorriso
amarelo, a decepção. Quando se
conhece a personalidade da mãe,
seus gostos e estilo fica mais fácil
escolher o presente certo. Qual a
personalidade da sua mãe?
A Delicious Cosmetics
que, há 4 anos, mantém clientela
fiel é uma boa dica de local para
a compra do presente ideal para
o Dia das Mães. A loja trabalha
com produtos da Avon e da Natura: maquiagem, cosméticos para
a saúde da pele, hidratantes naturais e perfumaria. Para o Dia das
Mães, promoção de kits de beleza com até 25% de desconto. A
responsável pela loja, Vanessa Vir-
gilio, é muito cuidadosa na escolha dos produtos para venda e na
pesquisa das tendências. Ela dá algumas dicas que podem ajudar os
filhos indecisos. “Se a sua mãe é
do tipo tradicional indico o kit de
Águas da Natura que reúne a colônia Campos de Violetas e sabonete em embalagem especial. Para
a mãe moderna sugiro o kit de Buriti da Ekos, da Natura, que vem
com óleo corporal, iluminador e
polpa hidratante para os pés e pernas. Já para as mães bem jovens, o
ideal é o estojo com sombra, blush
e batom, em diversas tonalidades
para agradar a todos os gostos. No
sábado anterior ao Dia das Mães
vamos fazer sorteios de cestas com
produtos aqui na loja”, revela Vanessa. Vale uma visita à Delicious
Cosmetics que fica no Shopping
Lido, na Avenida Nossa Senhora de Copacabana nº 99-A – box
D 10. Funcionamento: de 2ª a 6ª
feira, das 9:30h às 19:30h: e, aos
sábados, das 10h às 17h. Contato:
(21) 3576-0432.
Aproveite as dicas, antecipe as suas compras e garanta logo o
presente da pessoa que mais te ama
no mundo.
Por: Marcia Renault
Agora tambem fazemos consertos de roupas
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CLASSIFICADOS
“A vida é curta, por isso quebre as regras, perdoe rapidamente, beije demoradamente, ame verdadeiramente, ria
incontrolavelmente e nunca deixe de
sorrir, por mais estranho que seja o motivo. A vida não pode ser a festa que esperávamos, mas enquanto estamos aqui
deveríamos dançar!”
Autor Desconhecido
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