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conhece mulheres líderes

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conhece mulheres líderes
QUERES SER UM CAMPEÃO?
APRENDE A ESQUIAR
EM TODOS OS TIPOS DE NEVE
FAZ ESPELEOLOGIA
INVERNO 2013
MERGULHA NA MAGIA
DAS CAVERNAS
MONTEPIO
JORNAL MONTEPIO JOVEM | NÚMERO 8, SÉRIE II | TRIMESTRAL | 1 EURO
CONHECE
MULHERES
LÍDERES
VAI BUSCAR
O SKATE
À GARAGEM
APRENDE A CONSTRUIR
O TEU PARQUE
PATRIMÓNIO
CRIA O TEU CÍRCULO
DE SEMENTES
ENTRA NUMA
NOVA DIMENSÃO
ATMOSFERA M
NO PORTO!
EDITORIAL
AGORA
QUE ESTÁS COMPLETAMENTE INTEGRADO NA ROTINA DAS AULAS,
CONTA COM O MONTEPIO JOVEM PARA APROVEITARES, AINDA MAIS, O INVERNO.
FICA
A SABER ONDE HÁ NEVE EM PORTUGAL
E QUAIS OS TRILHOS PARA CONHECERES O TEU PAÍS A PÉ.
O QUE TORNA UMA EMPRESA INOVADORA
APRENDE
E AS DIFERENÇAS ENTRE HOMENS E MULHERES AO NÍVEL DA GESTÃO.
EFICAQUERES
AJUDAR
OS
OUTROS?
COM AS NOSSAS IDEIAS E TORNA-TE VOLUNTÁRIO.
RESPEITA O PATRIMÓNIO E A NATUREZA. SÃO TEUS!
DIVERTE-TE!
QUEREMOS CONHECER AS TUAS IDEIAS!
DIZ-NOS O QUE TE OCUPA O ESPÍRITO E QUE ASSUNTOS
QUERES VER AQUI DEBATIDOS. ENVIA AS TUAS SUGESTÕES
PARA [email protected]
2
MONTEPIO JOVEM I N V E R NO 2 01 3
FEVEREIRO
22
BILL CALLAHAN
(+) P O R MU ITO (-)
Cinema São Jorge, 21h
20 €
http://pt.yeaaaah.com
22
DO ELEFANTE
À OBRA DE ARTE
APROVEITA
O INVERNO
COM AS NOSSAS
SUGESTÕES
Gulbenkian, Lisboa
14h30
7,5 €
http://www.descobrir.gulbenkian.pt
GASTagus
O MONTEPIO E A LUSITANIA - COMPANHIA
DE SEGUROS DISTINGUIRAM
O GRUPO DE AÇÃO SOCIAL DO
TAGUS COM 25 000€
23
COMO O PÃO DA
AVÓ
MARÇO
1 a 31
FÁBRICA
DE SONS
Museu Municipal de
Penafiel, das 15h às 18h0
Gratuito
http://www.museudepenafiel.com
Fundação Serralves, Porto
2,5 €
http://www.serralves.pt
28
TODO O INVERNO
SEPULTURA
+ LEGION OF
THE DAMNED +
FLOTSAM AND
JETSAM
+ MORTILLERY
Paradise Garage, Lisboa
22 €
http://pt.yeaaaah.com
AULAS
DE TEATRO
Mapa — Espaço Criativo,
Lisboa
Quintas-feiras das 17h30
às 19h
1 x por semana:
55 € / mês
http://www.mapacampopatrimonio.com
AULAS DE
MÚSICA
2 sessões: 16 €
http://www.casadamusica.com
DIGITÓPIA
Mapa — Espaço Criativo,
Lisboa
Sextas-feiras das 17h30
às 19h
1 x por semana:
55 € / mês
http://www.mapacampopatrimonio.com
Casa da Música, Porto
10h
Gratuito
http://www.casadamusica.com
CURSO
LIVRE DA
HISTÓRIA
DA MÚSICA
Planetário de Lisboa
4€
http://planetario.marinha.
pt
Casa da Música, Porto
17h30
VIAGEM
A UM BURACO
NEGRO
VEM
RESPIRAR
A ATMOSFERA
NO PORTO VAI SURGIR UM NOVO ESPAÇO
MONTEPIO: A ATMOSFERA M
Aqui vive-se cultura, pensamento e
participação cívica. Inspira fundo e desfruta
de uma comunidade onde se cruzam ideias.
É uma plataforma para agir, pensar o futuro
e evoluir num determinado sentido: o de
construir um mundo melhor. Para saberes tudo
sobre a Atmosfera m e todas as novidades que
vão estar ao teu dispor vai até à página 6!
A
OPINIÃO
VENCE PRÉMIO VOLUNTARIADO JOVEM
DE QUEM NOS LÊ
O Prémio Voluntariado Jovem vai ser fundamental para o
GASTagus melhorar a sua sustentabilidade, consolidar a
estrutura interna de gestão e alargar resultados.
“Em 2013 conseguimos incentivar cerca de 160 jovens a
fazerem voluntariado nacional e 115 a partirem numa missão internacional de curta duração em Angola, Brasil, Cabo
Verde, Moçambique e São Tomé e Príncipe”, relata Nuno
Amarante, um dos responsáveis da associação. Em 2014,
a associação quer atrair e envolver ainda mais jovens para
que tenham oportunidade de passar por estas experiências.
“Esta distinção é uma ferramenta essencial.”
O GASTagus não tem projetos próprios mas trabalha em
parceria com outras instituições. Em 2013, 26 instituições
de Lisboa receberam o apoio dos voluntários da Associação e
22 parceiros internacionais receberam voluntários nas suas
missões. “Em 2014 pretendemos garantir que continuamos a
apoiar estes parceiros e, se conseguirmos recrutar mais voluntários, chegar ainda a mais parceiros que necessitem de ajuda.”
“Uma das
motivações
do Prémio
Voluntariado
Jovem é mobilizar
os jovens para o que
eles são capazes e
estão disponíveis
para fazer”
JOÃO ALVES,
14 anos
TOMAR
“Olá a todos os que
fazem com que este
jornal seja um dos meus
favoritos. Adoro ler o
Montepio Jovem, onde
já descobri várias coisas
acerca de diversas
questões sobre tudo o
que nos rodeia. Gostei
muito dos assuntos que
o jornal n.º 6 tratou,
principalmente da parte
das curiosidades e também a parte das praias
fluviais . Foi este último
ponto que me despertou todo o interesse.
Obrigado e continuem
assim !”
Ficamos muito
satisfeitos e
orgulhosos por
este ser o teu
jornal preferido!
Vamos continuar
atentos aos
nossos leitores!
Obrigado!
INÊS CIRNE
18 anos
LISBOA
ANTÓNIO TOMÁS CORREIA,
PRESIDENTE DO MONTEPIO
O QUE É O GASTagus?
Uma associação juvenil, sem fins lucrativos, que tem por
objetivo incentivar os jovens a tornarem-se voluntários
e a colaborarem na promoção da dignidade humana.
“Sentimos que nos é dado um tremendo voto de confiança.
É nossa responsabilidade utilizar este reconhecimento para
conseguirmos chegar a ainda mais jovens e continuar a
promover uma cultura de voluntariado na juventude portuguesa.
Queremos apoiar e incentivar os jovens a arriscarem, darem de
si aos outros!”, explica Nuno Amarante.
SABIAS QUE…
O prémio de 25 mil euros foi
entregue ao GASTagus, mas os
outros quatro finalistas também
tiveram direito a menções
honrosas e a um prémio,
excecional, no valor de 3 mil
euros?
Na edição 2013 candidataram-se
38 projetos e foram selecionados
cinco finalistas.
ESTA PODE SER UMA
EXPERIÊNCIA PARA TI!
SE QUERES SER DESAFIADO
E TER UMA PARTICIPAÇÃO
ATIVA E CONSCIENTE
NA SOCIEDADE, VÊ COMO
PODES JUNTAR-TE
AO GRUPO EM HTTP://
WWW.GASTAGUS.ORG
“Gosto muito do vosso
jornal. Gostava de ver
abordado o tema animes como:
⇾ O melhor realizador
de filmes animes e referências sobre alguns
filmes
⇾ A origem das animes
⇾ Os melhores sites
para ver animes online.
⇾ Os lançamentos de
animes que estão a
ocorrer durante o mês e
a que dias é que saem.
Obrigada!”
Obrigado Inês
pela tua sugestão
tão interessante!
Vamos tentar
pegar na tua
ideia, pois
também
adoramos
o mundo
dos desenhos
animados
japoneses!
abc Montepiopédia
O Montepio Jovem explica-te os termos financeiros
que ouves todos os dias. Aprende conceitos fundamentais para estares preparado para o mundo dos adultos.
BVL-30
Índice de ações
que agrupa os 30
títulos com mais
liquidez do mercado
português.
BAIXA
Quando um mercado
ou título está em baixa,
depois de uma descida
das suas cotações no
mercado.
IN V ER NO 2013 MONTEPIO JOVEM
3
P E Q U E N A S E G R A N D E S Q U E VÃ O S A L P I C A N D O O T E U D I A - A - D I A . . .
CURIOSIDADES
Os rins produzem
cerca de dois litros
de urina por dia
4321234
Os besouros gigantes
conseguem suportar
850 vezes o seu
próprio peso
Durante a dinastia Ming, a Muralha
da China era guardada por mais
de um milhão de guerreiros
PERCORRE
7 km
Poça do Bacalhau
Rocha da Relva
Começa e termina junto do
parque de estacionamento
da Rocha da Relva. A Fajã,
por onde terás de passar,
é ideal para observar as
adegas aí existentes pois
o microclima desta região
favorece o desenvolvimento
das vinhas
3h30m
3h
ILHA DE SÃO MIGUEL
Fajã Grandelha
Tem início em Ponta Delgada
e passa pelo farol de Albernaz,
terminando na Fajã Grande.
Repara nas fantásticas hortênsias!
Este trilho
atravessa a ilha do
Pico, de norte a
sul, com início no
Planalto Central do
Pico, e tem duas
variantes; uma que
termina na baía
das Canas e outra
em São Miguel
Arcanjo
7 km
NOTA: Descobre mais Açores a pé em
http://www.trails-azores.com
4h
2h30m
12 km
ILHA DO PICO
Caminho
dos
Burros
2h
ILHA DE SÃO MIGUEL
17 km
4,5 km
8,4 km
PRIMEIRO A SEGURANÇA!
Segue apenas pelos trilhos
sinalizados
Observa os animais
à distância (por isso é que
Respeita a propriedade privada levas binóculos)
Nunca faças lume
Fecha as cancelas depois
CASA BRANCA
EM 1.ª MÃO!
Tem início na povoação
de Pindelo e passa por
zonas florestais e de
vinha
ILHA DE SÃO MIGUEL
Começa no miradouro das Lagoas. Pelo caminho
podes observar a lagoa Comprida, a lagoa Funda e a
lagoa Branca. A determinada altura terás uma vista
sobre a Fajã Grande. Segue sempre com atenção
as marcas de sinalização. O percurso atravessa a
reserva florestal
PODER LOCAL
4
O PAÍS A PÉ!
2h30m
É uma instituição de crédito
semelhante a um banco e que
pode pertencer a uma associação
mutualista. Não tem acionistas
nem fins lucrativos. O Montepio é
um exemplo de Caixa Económica.
É a residência oficial e o local
de trabalho do presidente dos
Estados Unidos da América.
Todos os presidentes americanos
viveram na Casa Branca e foi
George Washington quem ajudou a
escolher o local. Visita o site oficial
para saberes mais curiosidades:
http://www.whitehouse.gov
VISEU
Rota do Dão
ILHA DAS FLORES
CAIXA
ECONÓMICA
Integra as freguesias, os
municípios e também as
associações de municípios.
Nas eleições locais elege-se
a assembleia de freguesia, a
assembleia municipal e a câmara
municipal, os chamados órgãos
do poder local. A estes órgãos
podem candidatar-se grupos de
cidadãos organizados em listas
independentes dos partidos
políticos.
UM RATO PODE ESTAR MAIS
TEMPO SEM BEBER ÁGUA
QUE UM CAMELO
AS ANACONDAS FÊMEAS SÃO TRÊS A CINCO VEZES MAIORES QUE OS MACHOS
PERCEBES
O TELEJORNAL DAS 8?
NÃO? NÃO TE
PREOCUPES,
O MONTEPIO
EXPLICA-TE!
850
breVes
É um número que se lê da
mesma maneira da esquerda
para a direita ou da direita
para a esquerda
UMA ABELHA VISITA
DEZ FLORES POR MINUTO
Geralmente
demoramos
sete minutos a
adormecer
x
CAPICUA
de passares por elas
Evita fazer barulho
ILHA DE SÃO JORGE
Não deixes lixo para trás
Vista do Rei
- Sete Cidades
Começa no miradouro da Vista
do Rei, de onde pode observar-se
a Caldeira Seca e a lagoa das
Sete Cidades. O percurso segue
por uma zona classificada como
Paisagem Protegida e termina
na freguesia das Sete Cidades
Se encontrares gado em
alguns locais, não te aproximes
Pico do Pedro
Tem início na base do Pico do Pedro e sobe ao Pico
da Esperança, que é o ponto mais alto da ilha de São
Jorge. Aí podes contornar a cratera e ver a lagoa. Passas
também pelo Pico do Carvão e o percurso segue depois
sempre em direção à Fajã do Ouvidor, onde termina
ADRENALINA & AVENTURA
A BORDO
DO CREOULA
TRÊS DIAS INESQUECÍVEIS EM ALTO-MAR
MONTEPIO JOVEM I N V E R NO 2 01 3
B.I. CREOULA
Construído em 1937,
o navio-escola tem
quatro mastros
SE NÃO FOSTE, NEM SABES O QUE PERDESTE! FICA ATENTO ÀS ATIVIDADES PARA ASSOCIADOS MONTEPIO!
Depois da enorme expetativa chegou o dia da partida
e o início da grande aventura! Os associados Montepio
passaram 72 horas de aprendizagem intensiva e
familiarização com a vida a bordo de um navio, no
Creoula, em alto-mar, numa viagem ao longo da costa
portuguesa que começou em Portimão e terminou
na base naval de Lisboa. Os dias de missão são
carregados de emoções fortes, camaradagem e muito
trabalho. Alguns tripulantes ficam de “quarto”, ou seja,
turnos de quatro horas durante as quais se faz tudo o
que é necessário para manter o Creoula a navegar e a
ordem instalada. Em alto-mar a noite é marcada pelo
balanço constante do mar, o que para marinheiros
inexperientes não é nada fácil!
EU
ESTIVE
LÁ!
ALEXANDRA FORTES, Associada, viveu momentos
marcantes a bordo do Creoula: “Parece que passou
uma semana. Perdemos a noção do tempo, ainda
por cima como os nossos horários são em função
dos quartos, o ritmo dos dias é completamente
diferente. Estive de vigia à noite e foi fabuloso.
É uma sensação de paz que me marcou muito.
Gostei de tudo, quero mesmo repetir. Os dias
de missão são carregados de emoções fortes,
camaradagem e muito trabalho.
1.ª CORRIDA MONTEPIO
"EL PUEBLO DE NUESTRA SEÑORA LA REINA DE LOS ANGELES DE PORCIUNCULA" é o nome completo de Los Angeles
Um caracol
percorre, no máximo,
dez metros por dia
LEGENDA:
Percurso Vale Tifónico
Difícil
O trilho começa e termina na
Rua da Melfa. Tem nove pontos
de paragem e está sinalizado
com estacas identificativas, com
o símbolo do Roteiro Ecológico.
Pode ser percorrido a pé
ou de bicicleta
3h
O BÁSICO
Botas
com sola
aderente.
Meias sem
costuras.
Mochila
com alças
almofadadas.
Snack
energético
(vê ideias na
página 21).
VISEU
Rota do Quartzo
11 km
Começa na povoação de Vila
Nova do Campo e segue em
direção à zona florestal.
Na região passas pelo Museu do
Quartzo e pelo Monte de Santa
Luzia
Casaco
quente e
impermeável.
Chapéu
ou boné
com pala.
Calças
folgadas.
Cantil.
Binóculos.
Bastão para
caminhadas.
Óculos
escuros.
O teu Jornal marcou
presença na 1.ª Corrida
Montepio
O Montepio Jovem esteve
no local e corremos os
10 km. Não foi fácil
e por vezes as pernas
pareciam não obedecer.
Mas mantivemo-nos
concentrados e chegámos
ao final!
2h
6 km
2h
MONTEPIOJOVEM
@MONTEPIO.PT
Estes cartões são recarregáveis e podem ser
um substituto da mesada a partir dos 15 anos
de idade.
Os teus pais ou encarregados de educação
podem fazer carregamentos e depois cabe-te
fazeres a gestão do dinheiro. É uma forma
diferente de receberes a mesada e de levares
o dinheiro contigo, sem precisares de ter uma
conta. O saldo destes cartões tem como limite
o valor pré-definido pelos teus pais.
PASSATEMPO
1. RESPONDE ÀS PERGUNTAS
A) A quem jurou lealdade Anakin Skywalker
depois de se tornar guerreiro Jedi?
B) Quem traiu Darth Vader?
C) O que são cartões pré-pagos?
D) Em matéria de finanças, sabes o que é um
orçamento?
E) E consegues distinguir os produtos ou
serviços essenciais dos supérfluos?
F) Dá um exemplo de cada.
2. PREENCHE OS ESPAÇOS EM BRANCO
A) George Lucas é um produtor .......................................
.................................................................... , guionista, diretor
e empresário, que fundou a Lucasfilm
Limited e ficou conhecido por criar
a saga ....................................................................................................... .
B) Em Star Wars, o robot C-3PO foi criado pelo
jovem ......................................................................................................... .
C) Os cartões pré-pagos são uma espécie
de .................................................................................................................... .
3. DESCOBRE AS CURIOSIDADES
Sabias que…
A) Os sons dos sabres de luz foram inicialmente
criados a partir do som de um microfone em
movimento perto de um eletrodoméstico?
Qual?
B) O design da lendária nave Millennium Falcon
foi inspirado na comida preferida de Lucas.
Qual é?
C) Daqui a dois anos, os fãs da saga terão
mais um motivo para sorrir no Natal. Star
Wars: Episódio VII vai estrear em ..............................
................................................. e começa a ser filmado no
início do próximo ano no .......................................................
................................................................. .
SERRA DE MONTEJUNTO
Trilho da Quinta
da Serra
ARRUDA
DOS VINHOS
4. IDENTIFICA AS PERSONAGENS
Serras
de Al-Ruta
3h
Começa no Centro de Interpretação
Ambiental da Serra de Montejunto
e passa por matas de castanheiros,
pinheiros, cedros e pequenos tufos
de alecrim. Na Penha do Meio-Dia
podes observar os penhascos que
são o local de nidificação de aves
e, ao fundo, o mar. A Real Fábrica
de Gelo (http://museu.cadaval.org)
merece uma visita!
13k m
10 km
Então o Ei – Portal de Educação Financeira
do Montepio é o caminho certo para ti e os
cartões pré-pagos da saga Star Wars™ podem
dar-te uma ajuda.
10 METROS
CALDAS DA RAINHA
Média ·
km
APRENDE A POUPAR
COM O Ei E GANHA CARTÕES
PRÉ-PAGOS DO MONTEPIO
JÁ RECEBES MESADA OU SEMANADA?
QUERES APRENDER A POUPAR E A GERIR
MELHOR O TEU ORÇAMENTO?
Cada olho tem
cerca de 200 pestanas
ENVIA-NOS AS TUAS IMPRESSÕES E FOTOS ESPETACULARES PARA
Dificuldade: Fácil ·
Extensão do percurso:
Tempo estimado: h
APRENDE
A POUPAR
QUEREMOS
SABER TUDO!
PARTICIPASTE NA CORRIDA MONTEPIO?
QUAL FOI O TEU TEMPO? EM QUE LUGAR
CHEGASTE?
é o ano
em que foi
inventada a
escova de dentes
Durante toda a nossa
vida cortamos cerca de
9 metros de cabelo
CARTÃO PRÉ-PAGO
Parte do jardim do
palácio do Morgado
e passa pela Vila da
Arruda. Atenção ao
chafariz pombalino,
ao jardim municipal
e à praça de touros.
Termina no Palácio
do Morgado
NOTA! Tens mais sugestões de passeios pedestres aqui: http://solagasta.com.
Pode alojar
51 instruendos
e uma
guarnição
constituída por
6 oficiais e 32
sargentos e praças
“A primeira noite foi
complicada, o mar estava
um pouco picado e muitos
enjoaram, mas faz parte da
aventura! Consegui estar ao
leme, sozinho, à noite, e foi
uma sensação fabulosa. Só o
mar, as estrelas e o silêncio.
Inesquecível”, recorda o
Associado JAIME RORIZ
“O que mais me marcou foi
conversar com a tripulação, como
se dela fizessemos parte, mas
também partilhar tarefas. No meu
primeiro quarto, que foi da uma
às quatro da manhã, estava muito
frio, mas faz parte!
A repetir, sem dúvida!”, afirma
JOÃO PEDRO, Associado Montepio
que embarcou, literalmente,
nesta aventura.
DITADO
"NO POUPAR
É QUE ESTÁ
O GANHO"
DE MANHÃ, ÀS SETE HORAS,
OUVE-SE: "GUARNIÇÃO,
ALVORADA!" E COMEÇA
OUTRO DIA DE TRABALHO,
OU DE FAINA GERAL, COMO
DIZEM OS MARINHEIROS
A) A armadura negra que usa mantém-no vivo.
É difícil ficar indiferente ao som dos pulmões
mecânicos que acompanham cada passo dele.
B) É um droid de protocolo que teme tudo
e todos, muito focado nas questões de
etiqueta e diplomacia. Foi construído a
partir de sucata mas acabou por ser um
útil tradutor.
C) Conhecido como “Negociador”, tem sempre
uma palavra de sabedoria ou humor. Guiou
Anakin Skywalker durante mais de uma década.
REGULAMENTO DO PASSATEMPO
Para conseguires responder com sucesso
a estes quatro desafios vais ter de navegar
pelo Ei – Portal de Educação Financeira do
Montepio.
Acede ao portal em http://ei.montepio.pt/,
encontra os artigos que te ajudam a resolver
os enigmas e envia-nos as respostas e os links
desses artigos para o E-mail [email protected]
ATENÇÃO: Só com o envio destes links
as respostas serão consideradas válidas
e poderás receber os teus cartões da Saga
Star Wars™.
ÉS FÃ DA
SAGA STAR WARS ™?
Participa no passatempo e habilita-te
a ganhar cartões da Saga Star Wars™.
Temos 13 cartões pré-pagos - Star Wars™
| Darth Vader™ para oferecer e 12 cartões
pré-pagos - Star Wars™ | C-3PO™ & R2-D2™.
Navega pelo Ei e aprende a gerir
a tua mesada de uma forma diferente
e divertida em
bit.ly/1bhnwdN
NOTA: Os cartões Montepio Star WarsTM já não se
encontram em comercialização nos balcões do Montepio
CONTA-NOS AS TUAS EXPERIÊNCIAS
A AJUDARES OS OUTROS, O QUE
FIZESTE E COMO TE MARCARAM
PARA [email protected]
aCorda
INFORMA-TE JÁ!
%
FORMAS DE AJUDAR
EXISTE UM NOVO ESPAÇO À TUA ESPERA
FICA MESMO EM FRENTE ao Palácio de Cristal,
na cidade do Porto. Um espaço fantástico, de três pisos,
com áreas criadas a pensar em ti, incluindo uma ludoteca
e uma cafetaria, e com muito oxigénio para poderes dedicar
o melhor de ti à aprendizagem e à troca de conhecimentos.
Vais ter à tua disposição o clube de leitura, com autores
nacionais contemporâneos convidados, e sessões
dedicadas aos grandes vultos da cidade do Porto,
QUEM PRECISA
AJUDAR OS OUTROS AUMENTA O NOSSO BEM-ESTAR.
JÁ REPARASTE? EXPERIMENTA!
!
#
TORNA-TE
VOLUNTÁRIO
DÁ O TEU BEM MAIS
PRECIOSO:
O TEU TEMPO
É mais fácil do que parece.
Só precisas de ter vontade e
perfil para o trabalho. E se não
sabes onde procurar, a Bolsa do
Voluntariado faz esse trabalho por
ti. É uma espécie de "Classificados"
para quem quer ser voluntário.
Inscreves-te e chamam-te quando
precisarem de alguém com o teu
perfil. Procura em http://www.
bolsadovoluntariado.pt.
Na página 3 tens informação sobre
o projeto GASTagus. Também pode
ser para ti. Vai lá ver!
O Instituto Português da Juventude
(IPJ) criou o Voluntariado Jovem
(http://voluntariadojovem.
juventude.gov.pt) que tenta
abranger várias áreas.
Aqui também só tens que
preencher os dados que pedem
e chamam-te de acordo com
as necessidades. A Recados
& Companhia é outro projeto
do IPJ e baseia-se numa rede
de voluntariado jovem de
solidariedade intergeracional.
Neste caso, ser voluntário significa
acompanhar idosos no dia-a-dia,
nas idas às compras, ao médico
ou dar um passeio.
@
Podes inscrever-te no Banco
do Tempo (http://www.
bancodetempo.net). Aqui a moeda
de troca é o tempo, mas podes
oferecer-te para fazeres alguns
dos serviços que têm na sua lista,
sem pedir nada em troca. A oferta
é muito extensa: desde tomar
conta de crianças, levar e buscar à
escola, fazer de guia turístico, ajudar
alguém a preencher documentos,
fazer companhia ou dar explicações.
$
JÁ NÃO USAS?
DÁ A QUEM PRECISA
Procura instituições de
solidariedade social perto da tua
zona de residência, como a Santa
Casa da Misericórdia, lares de apoio
a jovens mães ou centros de dia.
Também podes fazer doações à
Caritas, que tem contentores para
esse efeito espalhados por todo o
País. Na Crinabel recebem a roupa
de braços de abertos, mas lembra-te
que, se queres ajudar a sério, apesar
da roupa ser usada deve estar em
bom estado, lavada e passada!
%
OS LIVROS MERECEM
SER LIDOS
Em vez de teres as prateleiras
cheias de livros que não usas, é
sempre boa ideia colaborar com
o “Movimento pela reutilização
dos livros escolares”. Este é um
movimento criado por cidadãos
que promove a criação e divulgação
de bancos de recolha e partilha
gratuita de livros em todo o País,
cujo mote é: “Reutilizar é ainda
melhor que Reciclar!”
Sabe em que locais podes
fazer doações:
http://reutilizar.org
6
LUTA CONTRA
O DESPERDÍCIO
Para doar alimentos pensamos
imediatamente no Banco
Alimentar contra a Fome (http://
www.bancoalimentar.pt), mas
existem outras associações que
tentam fazer o mesmo trabalho.
A Zero Desperdício (http://www.
zerodesperdicio.pt) é um projeto
muito dinâmico e eficaz. Podes
colaborar com a associação como
voluntário individual.
MONTEPIO JOVEM I N V E R NO 2 01 3
ACEITAM-SE!
PARTILHA E BOA VONTADE
COMO MOEDAS DE TROCA
FERNANDA FREITAS
Responsável pela
dinamização do
espaço Atmosfera m
“O clube de cidadania”
como gosta de lhe chamar
a responsável pelo espaço,
Fernanda Freitas, assumida
ativista social e parceira do
Montepio desde o Ano Europeu
do Voluntariado, em 2011,
DEDICADO À CULTURA, AO PENSAMENTO E À PARTICIPAÇÃO CÍVICA
como Camilo Castelo Branco, Sophia de Mello Breyner e Júlio
Dinis. Do programa também constam formações em literacia
política e educação financeira. Até podes aprender mandarim!
Como este é um lugar aberto a associados de todas as idades,
os teus irmãos mais novos também não foram esquecidos!
Os mais pequenos vão poder usufruir das atividades
do Clube Pelicas, que vai ocupar uma das áreas
da Atmosfera m.
UMA
BOA NOTÍCIA
ESTÃO PREVISTAS TRÊS
!
ATMOSFERA M ATÉ 2015
vai viver essencialmente das
iniciativas dos associados:
“A moeda de troca neste
edifício será a boa vontade.”
Assim, se tens boas ideias
este é o local ideal para as
expores. Se tens um projeto
em mente com os teus amigos,
apresenta-o na Atmosfera m.
A troca de ideias e possíveis
protocolos com associações
juvenis podem dar asas ao teus
sonhos! Todos os conteúdos
disponibilizados têm no seu
ADN os valores Montepio,
como o espírito associativo e
o espírito mutualista. Sempre
com o objetivo de divulgar
estes valores e de promover
relações intergeracionais e
interculturais entre associados e
não associados, a programação
dos espaços é feita com
base numa temática mensal.
Assim, podes tomar nota:
em fevereiro e março vão ser
abordados os temas "mudar
de vida", "empreendedorismo"
e "a mulher na sociedade",
com conferências, debates,
propostas para associados
e para o público em geral.
“O objetivo é fomentar
e manter acesa a troca de
ideias e a interatividade entre
todos. A Atmosfera vai viver
disso”, esclarece Fernanda
Freitas. “Vamos ter áreas mais
dedicadas à formação, com
materiais que interessam aos
jovens, como o amadurecimento
de skills online — uma vez que,
com as devidas ferramentas,
o mundo virtual pode ser
gerador de emprego. Também
teremos muita atividade de
associações juvenis com
as quais estamos a fazer
protocolos no sentido de trazer
esse espírito associativo às
camadas juvenis”, explica
a jornalista Fernanda Freitas.
IMPRIME E PARTILHA
vai a www.montepio.org e faz o download do Manifesto
liga-Te
FEDERAÇÃO
DE
DESPORTOS
DE INVERNO
DE
PORTUGAL
XTREME
SLEDDING GAME
www.fdiportugal.pt
A história dos desportos de
inverno em Portugal teve início
em 1918, com a introdução
do esqui. Mais tarde, mais
concretamente a 15 de maio
de 1992, foi criada, na cidade
da Covilhã, a Federação Portuguesa de Esqui que passou a
denominar-se, a partir de 7 de
novembro de 2008, Federação
de Desportos de Inverno de
Portugal – conhecida, desde
então, por FDI-Portugal.
A FDI-Portugal é a autoridade
nacional em matéria de desportos de inverno relacionados
com a neve, como o esqui alpino, esqui nórdico e snowboard
e está filiada na Federação
Internacional de Ski, a FIS.
A FDI-Portugal tem por
objetivo promover, regulamentar e dirigir a prática de
desportos relacionados com a
neve, nas vertentes formativa,
desportiva e cultural, e representar junto da administração
pública os interesses dos seus
associados e afiliados, mas
também gerir as diversas
modalidades desportivas junto
das organizações nacionais e
internacionais nas quais
se encontra filiada.
RUNTASTIC
WINTERSPORTS
www.runtastic.com/pt-pt/apps/wintersports
A runstastic Wintersports pode ser o
teu parceiro para todos os tipos de
desportos de inverno. Fica em forma
durante a época mais fria do ano e
confia na runtastic para te ajudar a
queimar calorias...
Que velocidade consegues alcançar?
Quer estejas num trenó, esqui de
descida livre ou cross-country,
a runtastic Wintersports vai dar-te
essa informação. Além da velocidade,
a aplicação regista outras medidas
relevantes, como a distância, calorias
perdidas e tempo. Através do GPS
grava, igualmente, o teu percurso
e dados, que podes ver e partilhar
diretamente no teu smartphone.
Diverte-te e exercita-te enquanto usas
a runtastic Wintersports PRO no teu
treino pessoal. Deixa que o feedback
de voz integrado te informe sobre
os dados de treino e melhora
os teus resultados.
Precisas de motivação? A runtastic
fornece um leitor de música integrado
para ouvires a tua música preferida.
À distância de um clique, esta aplicação não te deixará hibernar!
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SABIAS QUE…
O RECORDE MUNDIAL DE VELOCIDADE SOBRE
UM TRENÓ É DE 154,5 KM/H, NUM SNOWBOARD
É DE 201,17 KM/H E DE 251,06 KM/H EM ESQUIS?
Uma grande ideia para pores em
prática com a tua família e dares os
primeiros passos em desportos de
inverno. Xtreme Sledding Game é um
jogo da Fun Free Kids Games, uma
aventura de ação, cheia de diversão,
compatível com iPad, iPhone e iPod.
Diverte-te horas a fio com um trenó
à tua escolha, percorrendo 18 níveis
cheios de desafios em três cenários
diferentes de neve. Quantas mais
moedas colecionares, mais diversão
desbloqueias.
SECADOR DE CALÇADO
E DESINFETANTE
www.sidassport.com
Agora podes combinar secagem com limpeza, de forma
simples e rápida. O secador, munido de uma temperatura
suficientemente elevada, seca e aquece
qualquer tipo de calçado e luvas.
Equipado com luzes UV, limpa desinfetando
o calçado com ação antibacteriana.
Como utilizar? Em calçado seco deixar o secador atuar cerca
de 1 hora. Caso os teus ténis estejam molhados, é preciso
deixá-los durante 3 horas.
AURICULAR DESPORTIVO
www.philips.pt
WORLD WINTER
GAMES 2014
Prepara-te para treinares e bateres
recordes mundiais em 24 desportos
de inverno diferentes, disponíveis em
14 cenários. Podes ganhar medalhas
com base na tua pontuação e vais
sentir que estás numa verdadeira
competição.
Esqui alpino, snowboard e bobsled
são algumas das modalidades que
encontras neste jogo cheio de ação
e aventura. Podes escolher cenários
fantásticos como o Nepal, Japão,
Estados Unidos da América, França,
Suíça, Itália, Nova Zelândia e Áustria.
Com alta resolução gráfica 3D Open
GL, efeitos sonoros realistas e a possibilidade de aceder online ao banco
de dados das pontuações, onde
encontrarás competição e concorrência à altura, promete muita animação
e momentos de boa disposição.
O INVERNO É UMA ESTAÇÃO FANTÁSTICA.
Fabricado com capas de silicone, em três tamanhos, adapta-se perfeitamente aos teus ouvidos, sem necessidade de os
pressionar, e bloqueia todo o ruído indesejado.
Este conjunto de auriculares está equipado com um grampo
para prenderes firmemente o cabo onde quiseres.
A Philips concebeu o microfone e controlo de música à prova
de água e de danos relacionados com a transpiração.
Nos dias mais frios, e com muita neve, vais poder utilizar,
remotamente, o teu iPod e iPhone e ouvir, conversar
e, até mesmo, aceder aos controlos de nível de som
e faixas de música. Para poderes colocar o equipamento onde
quiseres, sem preocupação, tens à tua disposição um cabo de
1,2 metros, bastante útil para praticares desporto no exterior.
Concebido para a prática desportiva, tem um design
ultraleve e uns graves bem potentes, para te dar energia
no teu exercício.
AGARRA A OPORTUNIDADE E PRATICA DESPORTOS
MUITO DIVERTIDOS, ARROJADOS E RADICAIS! TOMA NOTA DE ALGUMAS SUGESTÕES DE APLICAÇÕES E MATERIAL QUE TE AJUDAM A MANTER EM SEGURANÇA,
MESMO EM CENÁRIOS EXTREMOS, NUNCA ESQUECENDO O CONFORTO: DESDE OUVIR MÚSICA A MANTER OS PÉS BEM QUENTINHOS!
E SE PERTENCES AO CLUBE DOS QUE PREFEREM SER DESTEMIDOS AO COMPUTADOR, NÃO DESANIMES: TAMBÉM PODES FAZER DESCIDAS
ALUCINANTES E QUEBRAR RECORDES MUNDIAIS.
8 MONTEPIO JOVEM I N V E R NO 2 01 3
BLUETOOTH
CAPACETE SKI
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Concebido para esqui ou snowboard,
este acessório para o capacete
permite, através de Bluetooth, estabelecer uma ligação ao telemóvel, sem
qualquer obstáculo por estar
a calçar luvas.
Com compatibilidade e acesso a um
enorme número de contactos, este
equipamento é o acessório ideal
para capacetes FEEL, STREAM orelha
flexível e SPIN.
MOCHILA REVERSE
www.wedze.com
Uma mochila com um conceito exclusivo e que gira rapidamente. Com umas correias peitorais e ventrais que permitem assegurar a estabilidade da mochila, as correias reguláveis ajudam
a um ajuste perfeito de acordo com as diferentes morfologias.
O fecho frontal, no cimo da mochila, permite um acesso fácil a
cerca de 15 litros de capacidade, num amplo compartimento
com um pequeno bolso de rede interno muito acessível.
WALKIE-TALKIE
MOTOROLA
www.motorolasolutions.com
Compacto e fácil de utilizar por
qualquer membro da família, o
TLKR T 40 é perfeito para uma ida
às compras, à praia, para te acompanhar num passeio ao parque e até
mesmo numa caminhada pela serra.
De licença livre, inclui um ecrã LCD,
oito canais e permite uma distância
de contacto até um raio de 4 km.
SABIAS QUE…
SE OPTARES POR LAVAR O
EQUIPAMENTO COM ÁGUA FRIA
E SABÃO ESTÁS A CONTRIBUIR
PARA QUE OS MATERIAIS TENHAM
UMA MAIOR DURABILIDADE?
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da mensalidade na atividade
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exceto na secção “Pesca de Kayak"
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POR CELSO FERREIRA
FREERIDE PIEPS
http://pieps.at
Quando te deslocares à serra da Estrela para desfrutares de umas magníficas férias na neve ou simplesmente para praticares esqui ou snowboard, podes fazê-lo
em segurança com o Freeride PIEPS — concebido
para procurar e detetar. Digital e compacto, este
equipamento é muito leve e está equipado com uma
pequena antena que, em caso de necessidade, ajuda a
procurar e detetar vítimas de avalanches ou de outras
catástrofes.
Muito fácil de utilizar, apresenta a distância num ecrã
LCD e ainda um sinal sonoro progressivo. O alcance
máximo é de 40 metros e a largura de banda de busca
de 30 metros. Tem uma autonomia de 200 horas
de emissão.
HERO3+BLACK
EDITION
http://pt.gopro.com/cameras/hd-hero3-black-edition
A melhor forma para recordares os bons momentos
passados a praticar esqui ou snowboard é incorporares uma câmara no teu capacete. Assim, não perdes
pitada das tuas aventuras.
Para tal, poderás contar com a GoPro. Mais poderosa,
leve e avançada que a sua antecessora, conta com resoluções de vídeo de até 4K, fotos em 12 MP, com até
30 quadros por segundo, Wifi integrado, SuperView™
e modos automáticos para pouca iluminação.
Com a APP GoPro podes facilitar a utilização da tua
câmara pois tens na tua mão a possibilidade de fazeres o que quiseres com o seu conteúdo. Tens controlo
completo sobre as funções, podendo ver e partilhar
as fotos e vídeos com os teus amigos e familiares,
a qualquer momento e em qualquer lugar.
SABIAS QUE…
EM CASO DE ARMAZENAMENTO
POR MAIS DE TRÊS SEMANAS
DEVEMOS RETIRAR AS PILHAS
DO EQUIPAMENTO?
I N V E R NO 2 01 3 MONTEPIO JOVEM
9
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IN
eStilo
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Cinto
€2,5
DESAFIÁMOS OS LEITORES DO
MONTEPIO JOVEM A PARTILHAREM
OS SEUS GOSTOS SOBRE O QUE
GOSTAM DE VESTIR E O QUE OS
MOVE TODOS OS DIAS. A MÚSICA É
UMA PRESENÇA ASSÍDUA E O RITMO
CONSTROI-SE TODOS OS DIAS.
Jimmy P assume-se
como cantor e compositor,
misturando sons do Hip-Hop,
Reggae, R&B e Rock.
“É na mistura destes estilos,
sem nenhuma regra ou
padrão de coerência, que
me sinto mais à vontade."
Esta caraterística tem-no
destacado de outros artistas.
Segue o Jimmy P
no Facebook em:
https://www.facebook.com/
OfficialJimmyP
abc
BANCA PRIVADA
É o conjunto de bancos
nos quais os capitais são,
na grande maioria, privados.
20 anos
RELATÓRIO E CONTAS
Corresponde ao balanço anual
de uma empresa. É constituído
por duas partes: um texto
descritivo da atividade da
empresa e as contas da empresa.
Inclui o balanço, os resultados
líquidos e a demonstração dos
fluxos de caixa.
DICAS DE QUEM SABE
INSPIRA-TE NAS OPINIÕES DAS GRANDES REVISTAS DE MODA!
10
Jeans
€11
MONTEPIO JOVEM I N V E R NO 2 01 3
Ténis
€12
Este inverno as saias largas
e os sobretudos compridos
de estilo masculino têm um
lugar de destaque, nunca esquecendo a silhueta feminina!
Assim, usam-se também as
cinturas marcadas e botas de
cano alto.
A revista Vogue, uma das revistas de moda mais importantes e
influentes do mundo, aposta no
bege e nas cores mais escuras
CORES
BEGE
ESCURAS
para os casacos.
Se já tens no teu armário peças
de inspiração masculina, como
blazers ou casacos de couro,
estilo motard, não tens que
te preocupar.
COURO
No seu álbum de estreia
#1 (cardinal 1) conta com
colaborações dos rappers
Valete e Dengaz, o músico
reagge Bezegol e ainda
D-Ro e Kyara Rose.
São 14 temas, incluindo
o single O que vai ser.
É um trabalho “pessoal
e intimista criado com
o objetivo de me dar
a conhecer ao público,
partilhar vivências
e experiências. Espero que
os ouvintes se possam rever
neste trabalho”, afirma
o músico.
CANO ALTO
#1: O PRIMEIRO
DE MUITOS
“Já tive uma banda no secundário. A música e eu
somos um só. Para mim é impossível viver sem ela. Toco
todos os dias, em casa ou com amigos. Também toco música
eletrónica no Lx Factory e no Europa, mas considero a guitarra
a base da música. Acho que é um dos poucos instrumentos
com os quais é possível fazer uma música completa.
Eu sou muito comichoso em relação à roupa. Demoro muito
tempo a escolher o que vou vestir e às vezes mudo de ideias.
Depende da minha disposição nesse dia. Prefiro roupa prática,
mas também gosto de uma camisa de vez em quando, é uma
coisa que nunca sai de moda. Fica bem com qualquer coisa.
Às vezes leio revistas para saber o que se usa e sei que
os quadrados estão na moda. Li numa revista cor-de-rosa!
Por outro lado, não gosto nada de calças de ganga rasgadas.”
⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷
PERGUNTAS COM RESPOSTAS
⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷⫸⫷
UM ESTILO
QUE DEFINE
PERSONALIDADE
Fotos
Casaco
€14
Produção de moda
“A música anda sempre comigo.
Gosto de Rap, Rock, Reaggie, enfim, a
música é muito importante na minha vida.
O que faço mais durante o dia é ouvir
música, ando sempre com os phones atrás!
Mesmo nos intervalos de 15 minutos da
escola continuo a ouvir, mas só de um lado,
para também poder participar nas conversas. Geralmente deixo os headphones para
o fim de semana e durante a semana uso os
phones, mais pequenos e discretos, além de
que são mais fáceis de arrumar. Em relação
ao meu estilo devo dizer que não gosto
mesmo nada de calças de ganga de cor
azul. São banais e eu prefiro ser diferente!
Gosto mais de pretas ou cinzentas.
Já usei jeans brancas, mas entretanto
deixei de gostar.”
T-shirt
€2,50
Maquilhagem e cabelos
Roupa e acessórios
░░░░
16 anos
Ténis
€12
Jeans
€15
As jaquetas com detalhes punk
também se usam bastante esta
estação e a revista Marie Claire
evidencia os calções e os padrões
gráficos e elogia a mistura entre o
romântico e o desportivo.
ESTILO
ROMÂNTICO
DESPORTIVO
Os rapazes que querem atualizar
o roupeiro devem dar primazia
aos cinzas, azuis e castanhos.
E os ténis Allstar continuam a
dar que falar! Em relação ao
preto e ao branco, estas cores
CORES
CINZAS
CASTANHO
AZUL
nunca saem de moda, combina-as à tua vontade.
Já a Harper's Bazaar, uma revista
de prestígio norte-americana,
realça os blazers com jeans como
o look cool a adotar este ano.
Há uns bons anos, quem queria andar
mesmo na moda tinha de viver em
Lisboa ou tinha de ir à capital para
comprar roupa e calçado. Tudo se
concentrava na Baixa e, nesta, apenas
havia uma loja de referência para os
mais novos: a Porfírios Contraste.
Aos sábados de manhã fazia-se fila
para entrar, com senhas e tudo, tal
era o ajuntamento. Agora, através
da net compra-se o que se quiser em
qualquer lugar e a qualquer hora, e as
lojas de roupa low cost crescem como
cogumelos e existem um pouco por
todo o país.
Apesar de tanta oferta, os mais novos
parecem vestir-se de igual e a “farda”
depende das tribos, desde os “betos”
aos “emos”. Mas quando se é novo
tem-se uma meteórica vantagem
em relação aos mais velhos: tudo
é permitido e quase tudo fica bem.
Ainda assim, cuidado! Não basta ir
às lojas ou imitar os amigos. Há que
definir um estilo próprio e, assim,
marcar a diferença. Basta seguir o
instinto e usar o que verdadeiramente
se gosta, sem influências alheias, e
o que se pensa ficar bem no corpo
que se tem. Criar uma segunda pele.
É uma questão de bom senso. O que
os outros pensam, é lá com eles.
Não adianta copiar o que se vê nas
montras, porque isso é um trabalho
de especialistas, ou tentar seguir
rigorosamente o estilo de um ídolo
estrangeiro porque, além desse ídolo
ter conselheiros de moda, ele nada
tem a ver com a nossa realidade e
com a nossa cultura. Mesmo assim,
ousemos um corte de cabelo diferente
(as raparigas andam quase todas com
o cabelo comprido, porquê?), o uso
da cor e de pequenos acessórios que
fazem a diferença (um boné ou um
chapéu que podem ser antigos, um
cachecol ou calçado coloridos, umas
luvas diferentes, meias de cor, etc.),
sobretudo quando a mesada não
estica para comprar roupas novas.
E isto é válido para ambos os sexos.
É na juventude que temos de ser
modernos, já que na idade mais adulta temos de ser apenas atuais. E mais
importante do que seguir a moda é,
como referimos, criar um estilo que
defina a nossa personalidade. Como
Coco Chanel uma vez disse, a moda
passa mas o estilo permanece.
Envia a tua proposta para
[email protected]
e desfila nas páginas do
teu jornal!
I N V E R NO 2 01 3 MONTEPIO JOVEM
11
A 300 quilómetros de Lisboa, 250 do Porto
e 100 de Coimbra, é o local mais frio de
Portugal, onde as temperaturas chegam
a atingir os -15 °C ou -20 °C. Na Torre, o
ponto mais alto de Portugal Continental,
a 1 993 metros de altitude, está situada a
única estação de esqui do País, perfeita
para iniciantes e para quem quer matar
saudades do “bichinho” dos desportos
de inverno. Tem um total de nove
pistas: duas verdes, duas azuis,
quatro vermelhas e uma preta.
Não percas a lagoa Comprida,
a maior das lagoas serranas,
e um antigo glaciar.
E apostamos que não
vais resistir a fazer umas
festinhas aos cães da
Serra da Estrela, uma raça
natural daquela região.
TA
D
PIS
DA
ENTRA
NÓS
E
R
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DE
TE
LE
ENTRADA
DE TRENÓS
A
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Alt. 1988 m
PIS
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GRUPO VISABEIRA
Montebelo Viseu Hotel & SPA,
Hotel Príncipe Perfeito, Hotel
Palácio dos Melos, Hotel
Casa da Ínsua e Montebelo
Aguieira Lake Resort &
SPA:20% sobre o preço ao
balcão ou 10% sobre a tarifa
por noite online, disponível
no website do hotel
pretendido
GRUPO TURISTRELA
Estalagem Varanda dos
Carquejais, Hotel Serra
da Estrela e Chalés de
Montanha: 20% alojamento
(exceto programas fim de
ano, Carnaval e Páscoa)
PARA ASSOCIADOS MONTEPIO
DESCONTOS
CALÇA OS ESQUIS E DESCOBRE OS MELHORES LOCAIS PARA DESFRUTARES
DA NEVE EM PORTUGAL. SE AINDA NÃO TIVER NEVADO, NÃO FIQUES DESILUDIDO!
MUITOS DESTES LOCAIS TÊM PROPOSTAS DE PASSEIOS PEDESTRES, COM TODOS OS GRAUS
DE DIFICULDADE, OU BTT, ENTRE OUTROS! UMA COISA É CERTA: VAI ESTAR FRIO!
T
EL
K
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RI
AD
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O
I
VIR
ATO
PISTA DO VALE
É o nosso inverno, ou seja, do
hemisfério norte. O inverno do
hemisfério sul designa-se por
austral. O inverno boreal começa com o solstício de inverno, a
21 de dezembro, e termina com
o equinócio da primavera, a 21
de março, aproximadamente.
SABES O QUE É
O INVERNO BOREAL?
A neve forma-se nas camadas
mais altas das nuvens, quando
a temperatura desce abaixo de
zero. Nessa altura, as gotas de
água congelam em forma de
prismas hexagonais. Pela sua
estrutura molecular, transformam-se em flocos de neve
e é assim que caem. Geralmente, a neve só atinge o solo em
locais muito frios porque se a
temperatura entre a nuvem e
o chão estiver acima de 4 °C a
neve derrete durante a queda,
transformando-se em chuva.
PORQUE NEVA?
CIÊNCIA EXPRESSO
colocar a mão na parte da frente ou
de trás da prancha durante o salto
TAILGRAB
dobrar o corpo 90 graus e agarrar
a prancha com uma mão
MUTE
as voltas que se dá com a prancha
Rodeo: ou parafuso
SPINS
consiste em fincar a parte de trás ou
da frente da prancha no chão enquanto
se desliza, para reduzir o atrito e descer
mais depressa
CARVE
estar de costas, girar 360 graus e aterrar
de frente
CAB
segurar a prancha e esticar as pernas
para trás quando se está no ar
BONED
é uma volta realizada pela parte traseira
da prancha
BLINDSIDE
qualquer manobra de rotação superior
a 180 graus
ALLEY-OOP
TENTA ESTAS MANOBRAS
DE SNOWBOARD!
RA ÉS
DIC
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DE NTR
TR ADA
EN
ÓS
DO C
SKY
AGO
OVÃO
AL
A
DO C
OVÃ
TA
D
O
Aqui localiza-se o Parque Natural de Montesinho, com 75 mil hectares.
Ainda é habitado pelo lobo-ibérico, corças e veados e, se tiveres sorte, podes ver
a raríssima águia-real e a cegonha-negra. Para conheceres melhor a região,
investiga em http://montesinhovivo.pt e http://nichoverde.pt. Inscreve-te nas
caminhadas e nas várias atividades disponíveis. Atenção que é preciso ter cuidado
com o gelo na estrada.
Mondim de Basto, Ansiães e Mesão Frio são localidades que habitualmente
ficam cobertas de neve e com as estradas cortadas. Existem várias empresas
que organizam percursos pedestres na serra a que podes juntar-te: http://www.
freetour.pt ou http://pedestrianismo.blogspot.pt. Visita a Capelinha da Nossa
Senhora de Moreira. Perto da Pousada do Marão tens as instalações e linhas
de engarrafamento da Água do Marão. Em Amarante, dá um saltinho ao centro
histórico para veres o mosteiro e a ponte de S. Gonçalo.
No distrito de Vila Real, já a fazer fronteira com a Galiza, a serra do Larouco é um
santuário ambiental onde vivem lobos, raposas, corços e javalis. É um local recheado
de trilhos para motocross e BTT. Não podes perder a “Rota das Neves”, com passeios
espetaculares em todo-o-terreno que te permitem deslumbrares-te, em segurança,
com a beleza da serra cheia de neve. Segue com atenção a página da empresa Rios
& Trilhos no Facebook: começam a organizar-se aos primeiros
sinais de neve. Não percas!
Faz um tobogã com um saco
de plástico e escorrega
pelas colinas!
Organiza-te com os teus
amigos para uma batalha
campal de bolas de neve.
Não se esqueçam de
construir um forte!
Faz um concurso
de bonecos de neve:
ganha o mais original!
DIVERTE-TE
À BORLA
PISTA
TELE
PIS
Y
PISTA
ESK
D
O
O
Ilha da Madeira
Pico Ruivo
ARQUIPÉLAGO DA MADEIRA
Ilha do Pico
Pico
ARQUIPÉLAGO DOS AÇORES
R
NTA
O CÂ
TA R
PORTUGAL
Estrela
Marão
Montesinho
Malcata
Gerês Larouco
Em Pico Ruivo, a terceira montanha mais alta de Portugal (depois do Pico e da
serra da Estrela), organizam-se excursões para conhecer a região. Os únicos
acessos são através da Achada do Teixeira, em Santana, e do Pico do Arieiro.
Durante os meses de inverno o seu acesso é mais fácil através do Pico do Arieiro.
Esperam-te paisagens deslumbrantes e trilhos aventurosos. Se gostas de aves, este
é um local para veres o melro-preto e o tentilhão-da-madeira.
No Pico, a montanha mais alta do território português, também neva. Com 2 351
metros de altitude, esta montanha é um estratovulcão, ou seja, um vulcão em
forma de cone devido ao magma que foi sendo derramado e que solidificou nesta
forma. O Pico pode ser escalado através de trilhos, mas o melhor é seguir o caminho com a ajuda de um guia. Visita Lajes do Pico, uma vila famosa pela tradição da
caça à baleia e a indústria dos seus produtos, como o óleo e a carne de baleia.
O Parque Nacional da Peneda-Gerês é outro dos locais de Portugal onde se registam temperaturas inferiores a - 10°C e as precipitações de neve são comuns.
Além da beleza da serra propriamente dita, ainda podes visitar Covide, uma aldeia
típica do concelho, e as ruínas da Calcedónia que ficam nas imediações. Para lá
chegares tens que atravessar uma fenda, entre duas grandes lajes, e é possível ver
os restos de alicerces pertencentes a diversas estruturas. Existem trilhos organizados por vários níveis de dificuldade. Sabe mais em http://serradogeres.com.
Localiza-se entre os concelhos do Sabugal e de Penamacor. A Reserva Natural da
Malcata foi criada em 1981 para servir de santuário ao felino mais ameaçado do
mundo: o lince-ibérico. Se és apaixonado por esta espécie podes seguir de perto
o projeto e os esforços de conservação em http://www.projectolynx.com.
A serra também é refúgio das cegonhas-negras e dos esquilos-vermelhos.
ENTRADA
TEL
CÂN
DO
Correntes
de neve para
o carro
NUNCA TE ESQUEÇAS!
Casaco
impermeável
Óculos
de sol
é a fase depois do powder.
À medida que a neve powder
é pisada, vai ficando marcada
e com zonas mais duras e escorregadias. É mais difícil porque
é muito mais irregular.
CRUD
é a melhor neve para esquiar.
É lisa, macia e acabadinha de
cair, parece que estás a flutuar.
Também é a melhor para se
tentar novas manobras, fazer
curvas e aprender a controlar
a velocidade. Como é uma neve
macia podes ficar tentado a arriscar mais, mas lembra-te que
por baixo podem estar rochas
escondidas.
POWDER
SABES QUE A NEVE SE
ALTERA COM A ALTITUDE,
A TEMPERATURA E O NÚMERO
DE PESSOAS QUE A PISAM?
ENTRA NA LINGUAGEM DA
NEVE PARA QUE NADA DISTO
PAREÇA CÓDIGO!
Calçado
impermeável
Calças
impermeáveis
Luvas
impermeáveis
Protetor
solar e labial
Gorro
é o pior terreno que
podes encontrar. Duro,
escorregadio e perigoso.
Acontece quando a neve
já congelou e derreteu
várias vezes.
ICY
carateriza-se por existir
uma crosta mais dura
por cima da neve mais macia.
O truque é procurar deslizar
pelos locais onde a crosta
é mais fina e onde consegues
chegar à neve fofa que está
por baixo. Outra ideia é dar
um salto nas curvas para
forçar a crosta a partir.
CRUST
acontece quando a
temperatura sobe e a neve
começa a derreter, ficando
cheia de água e com
grandes pedaços de gelo.
É muito mais difícil fazer
curvas.
SLUSH
DOMINA TODOS
OS TIPOS DE NEVE
TRUQUES QUE TENS MESMO DE SABER!
Alt. 1851 m
Durante esta estação as
temperaturas descem porque
os raios solares incidem na
terra de forma tangencial e não
perpendicularmente, como
acontece no verão.
uma verdadeira paixão por sapatos, ao ponto de os considerarem peças de
arte urbana. Para fazerem frente a um setor altamente competitivo, como é o
do calçado, os jovens empreendedores procuraram a diferenciação e inovação
através do material. “Partindo da nossa premissa inicial de criar uma marca
100% nacional, aliámos dois setores fortíssimos da nossa economia: o calçado
e a cortiça. Assim, acreditamos, temos os ingredientes perfeitos para alicerçar
um negócio nacional e além-fronteiras.” Ainda assim ainda não estavam
totalmente satisfeitos, pois o intuito da equipa da Rutz era reinventar a cortiça!
Os responsáveis pela empresa procuraram, então, novos padrões de cortiça
aplicada ao calçado, dando mais importância à cor e a novas texturas.
Foi assim que nasceu a ideia de inspirar a coleção com simbologia
portuguesa. “Começámos pelos lenços dos namorados e, este ano, dedicámos
todo o nosso design às rendas de bilros. No futuro, o nosso intuito é
inspirarmo-nos, anualmente, numa simbologia portuguesa de referência”,
explica Hugo Baptista.
Criada em janeiro de 2012, a empresa atingiu no primeiro ano uma faturação
de 200 mil euros que “superou por completo as nossas expetativas", afirma o
responsável. Agora o objetivo é duplicar a faturação seguindo uma estratégia
de internacionalização e maior aposta no mercado interno, com mais pontos
de venda. “Iniciámos com sete lojas, atualmente já contamos com cerca de
40 lojas a nível nacional e queremos crescer ainda mais.”
O futuro passa claramente pela internacionalização. A Rutz já conquistou
mercados como a Bélgica, Luxemburgo, Alemanha, Brasil, Austrália e está em
negociações com o Japão, Dinamarca e EUA (via Miami).
“Também queremos alargar o nosso portefólio para o segmento homem
e quem sabe não surge uma linha Rutz Baby?”, adianta.
Para saberes mais entra em www.rutz.pt ou segue as novidades
na página www.facebook.com/rutz.pt.
RAQUEL CASTRO E HUGO BAPTISTA, criadores da Rutz | Walk in Cork, têm
RUTZ
WALK IN CORK!
MICROECONOMIA
É a abordagem da
análise económica
a partir do estudo
dos comportamentos
das unidades, como
os indivíduos ou as
empresas.
abc
IDEIAS
A INTERNACIONALIZAÇÃO CONDUZ AO DESENVOLVIMENTO
DAS EMPRESAS, AJUDA-AS (E OBRIGA-AS!) A MODERNIZAREM-SE E A TORNAREM-SE MAIS COMPETITIVAS
PARA CONQUISTAREM NOVOS MERCADOS E COMPETIREM
COM ADVERSÁRIOS INTERNACIONAIS. A BOA NOTÍCIA?
AS EMPRESAS PORTUGUESAS SABEM DISSO!
EXPORT.
MADRE
FRUTA
SABES O QUE ACONTECE quando se juntam morangos, framboesas e
vontade de vencer? Um negócio sustentado e delicioso, claro! Criada
em 1996, a Madre Fruta é uma organização de produtores, situada
no Algarve, que tem vindo a implementar soluções inovadoras
para responder a questões como a deflação dos preços, condições
de extrema competitividade, reduzidas margens comerciais e
também fazer face às rápidas mudanças de um mercado cada
vez mais aberto ao exterior. “Desde há cerca de três anos que os
nossos produtos são exclusivamente os pequenos frutos vermelhos:
morango, framboesa e amora. Estimamos que a produção de 2013
seja de cerca de 1 000 toneladas de framboesa, 900 toneladas de
morango e uma quantidade ainda mínima de amoras”, explica Tânia
Kittler, diretora operacional da Madre Fruta.
Aqui a inovação é a própria cultura da empresa: obter o máximo
rendimento para os seus sócios produtores. Da parte dos produtores
há o esforço e o compromisso de apostarem na investigação e no
desenvolvimento de técnicas que permitam ter um produto que
se distingue dos demais pela positiva, dentro e fora de portas.
“O nosso maior mercado são os países do Centro e Norte da Europa,
como a Holanda, Finlândia e Alemanha. Chegámos a exportar
também para França, Inglaterra e até Dubai”, afirma Tânia Kittler.
Em relação ao futuro, a empresa pretende aumentar as áreas de
produção até 2015.
SE TENS CURIOSIDADE EM SABER MAIS
SOBRE O TEMA DA EXPORTAÇÃO, NÃO
PERCAS O ARTIGO SOBRE A EMPRESA PELCOR (“PELCOR: DA CORTIÇA PARA A MODA
MUNDIAL”) NO PORTAL EI.MONTEPIO.PT
OU A REVISTA MONTEPIO N.º 1, ONDE
ENCONTRAS O TEMA DESENVOLVIDO!
A
47,8% ESP
OUTROS PAÍSES
29,2%
Uma empresa
exportadora
é obrigada a
melhorar a qualidade do seu
produto, pois é
fundamental
adaptá-lo às
exigências de
um mercado
mais vasto.
2
As vendas para Espanha, Alemanha e
França representaram cerca de 47% do
total exportado por Portugal, no primeiro
semestre de 2013, sendo o principal
destino das exportações de bens a União
Europeia, com 70,8%.
NH
8% UNIÃO EUR
70A,,ALEMANHA E FRANÇOAPEIA
As exportações
permitem que a
empresa amplie
a sua carteira
de clientes. Isso
significa correr
menos riscos,
porque quanto
maior o número de
mercados em que
a empresa opere,
mais forte e menos
dependente é.
1
Ao tornar-se uma
empresa exportadora, a sua imagem
muda para melhor
face a clientes,
fornecedores
e concorrentes.
O seu nome e marca
tornam-se referência
em relação à concorrência e passa a
ser vista como uma
empresa de produtos
de qualidade.
4
60%
Segundo o International Trade Center,
Portugal aproveitou a primeira década
do século xxi para aumentar a sua posição
em termos mundiais na exportação de
cortiça, representando agora cerca de
60% de todas as exportações mundiais
e deixando Espanha e França à distância.
Quando uma empresa começa
a exportar a sua produção
aumenta e, com isso, também
aumenta a capacidade de
negociação para a compra de
matéria-prima. Como consequência, o custo de produção
diminui, aumentando a margem
de lucro, tornando a empresa
mais saudável. Além disso,
devido ao aumento da produção, a empresa vai criar novos
empregos e toda a economia
funciona melhor.
3
SABES PORQUE UMA EMPRESA
DEVE EXPORTAR?
A ideia é misturar "tradição" com "modernidade". O nome
remete-nos para as roots, ou seja, as raízes, origens e tradições portuguesas que são a inspiração para as diversas coleções. Por outro lado, o nome refere as routes, as rotas ou
caminhos que traçamos rumo a um futuro melhor: a escolha
do material, eco-friendly, a preocupação com a leveza e o
conforto. A Rutz pretende reunir conceitos aparentemente
antagónicos, passado e futuro, tradição e modernidade,
fruto de uma tendência bem atual: rurbanism.
SABES O QUE QUER DIZER RUTZ?
CONTAS
A RECEBER
São os créditos
comerciais de
uma empresa, ou
seja, os valores
a receber dos
clientes.
abc
RUI BERNARDES SERRA,
ECONOMISTA-CHEFE
DO MONTEPIO EXPLICA
ligeiro aumento da atividade económica em 2014 (+0,8%).
São boas notícias que têm de ser valorizadas e que muito se
devem às empresas exportadoras que representam o País no
mundo, trazem riqueza e garantem estabilidade.
O Produto Interno Bruto é um dos conceitos mais importantes na economia de
um país e o indicador mais utilizado para
verificar se as contas da nação têm sinal
positivo ou negativo. Se têm sinal positivo,
o país está a crescer. Se, por outro lado,
têm sinal negativo, significa que está em
dificuldades económicas. O PIB mostra o
valor de todos os bens e serviços produzidos num país (além de um país, também se
pode calcular o PIB de um Estado, cidade,
região…) num determinado período de
tempo (normalmente, calcula-se o PIB
trimestral, semestral e anualmente).
O QUE É O PIB ?
SITUADA NO CONCELHO DE TORRES VEDRAS,
a Primores do Oeste possui 30 hectares de estufas onde
produz tomate, pepino, curgete, alface, morango e feijão-verde, sendo a maior produção a de tomate. Todos os
anos a organização de produtores produz cerca de 23 mil
toneladas destes legumes e vegetais.
“A nossa mais-valia é a central de cogeração, uma
parceria entre a Primores do Oeste SA e a Galp Energia
num projeto que é um dos maiores na produção hortícola
nacional. A central produz eletricidade e calor, sendo a
eletricidade vendida à rede pública e o calor utilizado
para aquecer as estufas, mantendo-as à temperatura
necessária para um melhor desenvolvimento das
plantas, permitindo, desta forma, produzir fora da época
normal”, explica Joana Santos, uma das responsáveis
pela Primores do Oeste. Atualmente, cerca de 15% da
produção é exportada para países como Espanha, França,
Polónia e Itália, mas graças à construção da central de
cogeração prevê-se que a exportação chegue aos 30%.
Com 40 colaboradores, grande parte deles no campo,
a Primores do Oeste integra o Grupo Linos que tem 160
postos de trabalho. Em 2013 espera-se que a Primores do
Oeste fature 20 milhões de euros.
Segundo o INE (Instituto Nacional de Estatística) no terceiro trimestre de 2013 houve um aumento de 0,2% do Produto Interno
Bruto (PIB) face ao segundo trimestre do mesmo ano, depois de
no segundo trimestre já ter aumentado 1,1%, saindo de uma recessão que durou dois anos e meio. Já o Banco de Portugal, nas
suas projeções para a economia portuguesa, aponta para um
0,2
À VISTA
É a operação que
liquida de forma
imediata. Quando se
compra ou vende algo
e se troca um bem
por dinheiro, é uma
operação à vista.
abc
PRIMORES
DO OESTE
PRODUTOS
De acordo com o Banco de Portugal, de janeiro a
setembro de 2013, as exportações de bens e serviços
registaram um crescimento de 5% e o saldo da balança
comercial de bens e serviços foi positivo nos primeiros
nove meses de 2013. Assim, inverteu-se a tendência
negativa registada no mesmo período de 2012.
MADE IN
PORTUGAL
JUNTA-TE A NÓS! APROVEITA
O INVERNO E INSCREVE-TE
NOS FANTÁSTICOS PASSEIOS
mexe-Te MONTEPIO
ATREVE-TE
A DEVASTAÇÃO
DA MINA DE
SÃO DOMINGOS
ESTE É UM LUGAR ESTRANHO. ANTES REPLETO
DE BARULHO E ATIVIDADE. HOJE REINA O SILÊNCIO
Os tons vermelho e amarelo, por causa do cobre e
do enxofre, dominam a zona. A paisagem é rochosa
e sem vegetação, mas mesmo assim fascinante.
Em pleno Alentejo, perto de Mértola, a Mina de São
Domingos não vai deixar-te indiferente. Prepara-te
para o cenário quase apocalítico do antigo complexo mineiro, outrora pujante e rico.
A exploração da mina começou em meados do
século xix, pela mão da empresa Mason and Barry
que construiu, pouco a pouco, uma aldeia para
todos os que ali trabalhavam. Foi a primeira aldeia
de Portugal a ter luz elétrica!
Quando, em 1965, se esgotou o minério, a mina foi
encerrada e a aldeia começou a morrer aos poucos.
A antiga Mina de São Domingos, onde durante mais
de cem anos os mineiros retiraram do subsolo milhões de toneladas de cobre, está hoje abandonada.
Sobram ruínas, restos de maquinaria pesada e uma
linha-férrea desativada. Ainda hoje se consegue
perceber a divisão da aldeia: as casas dos ingleses
eram bastante mais espaçosas e tinham pequenos
jardins, em contraste com as pequenas habitações
dos operários.
VISITA MONTEPIO
Inscreve-te através do
EXPERIMENTA
ESPELEOLOGIA
NA
ARRÁBIDA
SE A ESPELEOLOGIA TE INTERESSA MAS NUNCA TE AVENTURASTE
VISITA MONTEPIO
Inscrição:
Gabinete de Dinamização Associativa
[email protected]
Data: 16 de março 2014
12 €
Data:
26 de janeiro 2014
NA EXPLORAÇÃO DAS CAVERNAS, ESTA É A OPORTUNIDADE
DE QUE ESTAVAS À ESPERA.
A Espeleologia dedica-se ao estudo das cavernas e no dia 26 de janeiro
o Montepio leva-te a conhecer a gruta Lapa do Fumo, situada no Parque
Natural da Arrábida. O grau de dificuldade é baixo, por isso ideal para
quem quer começar a dar os primeiros passos nesta atividade.
A gruta tem uma galeria de cerca de 70 metros de comprimento e várias
salas, sendo que a maior tem 12 metros de altura. Aqui existem vestígios
de ocupação humana desde o paleolítico, como poderás observar graças
às escavações arquelógicas que se têm realizado no seu interior. O passeio
inclui capacete, lanterna frontal e o acompanhamento de monitores
especializados.
DESCONTOS
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DE NATUREZA
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de areia, polidesportivo e
ténis, no mini-golfe e nas
atividades outdoor de slide
200 m, rede escalada/rappel,
escalada, percursos de
pontes, paintball, atividades
de tiro, kart cross, percursos
pedestres, passeios de jipe,
canoagem e passeios de BTT
e nas festas de aniversário:
15% até aos 11 anos e 10%
a partir dos 12 anos.
16
MONTEPIO JOVEM I N V E R NO 2 01 3
SÃO NECESSÁRIOS ALGUNS
CUIDADOS ESPECIAIS QUANDO
SE EXPLORA UMA GRUTA.
TOMA NOTA:
TRAZ CONTIGO!
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Roupa prática
Mochila
Lanche
Nunca te aventures sozinho e tenta ir sempre
com uma equipa de espeleólogos.
Não deixes nada no interior da gruta.
Cuidado com os pés: não danifiques as
formações rochosas que encontrares.
OUTROS
PASSEIOS
DESCOBRE
HOMENAGEAR
A HISTÓRIA,
CONHECER O
PASSADO
NO CENTRO CIÊNCIA VIVA DO LOUSAL
FICAS A CONHECER OS TEMPOS
IDOS DE UMA MINA QUE FOI EXPLORADA
POR MILHARES DE MINEIROS
22 FEV
DIÁRIOS GRÁFICOS
Mouraria, Lisboa, 10h
30 €
A Mina do Lousal foi explorada entre 1900
e 1988. Durante a década de 60 do século xx,
a produção anual foi de 25 mil toneladas de
pirite de ferro e cobre, que depois de extraídos
eram escolhidos à mão. Depois do fecho da
mina, o Lousal, a antiga aldeia mineira, foi
reabilitada pela Fundação Frédéric Velge e
pela Câmara Municipal de Grândola através do
Programa de Revitalização e Desenvolvimento
Integrado do Lousal (RELOUSAL).
A reabilitação foi um sucesso e inclui o Centro
Ciência Viva, um Museu de Arqueologia
Industrial Mineira e um Centro de Artesanato.
O espaço foi inaugurado em 2010 e já recebeu
cerca de 17 000 visitantes.
Podes viajar no tempo e recuar ao auge do
trabalho mineiro com as exposições interativas
que o Museu oferece.
2 MAR
TRILHO DOS CARETOS
Podence, 14h
8€
DESPORTISTAS
CAMPEÕES
TÉNIS DE MESA
DISTINGUE-SE
NOS AÇORES
RAQUEL ANDRADE
foi escolhida, com apenas
15 anos, para fazer parte da
Seleção Europeia de Ténis de
Mesa. Começou aos 5 anos
e treina todos os dias cerca de
duas horas no Grupo Desportivo
Centro Social do Juncal, na ilha
Terceira, Açores.
Raquel Andrade
“Entusiasmei-me pelas
raquetes”, brinca a Associada que começou aos 15 anos
e treina todos os dias
arranjou uma forma habilidosa
cerca de duas horas
de conciliar as muitas horas de
treinos com a escola: “Dou o
máximo em ambas as atividades. Ando sempre com os
livros atrás, até nas viagens os levo e estudo nos terminais
dos aeroportos e no avião.”
A Associada começou a distinguir-se logo no escalão Infantis, tendo ficado em segundo lugar no Campeonato Nacional. Atualmente é campeã nacional das equipas de Juniores e
de Cadetes, foi campeã nacional de Pares de Juniores e ficou
em terceiro lugar no campeonato nacional de Pares Mistos.
No futuro pretende participar, novamente, no campeonato da
Europa. “Vai ser mais difícil porque subi de escalão, mas vou
trabalhar para isso!”
BI
JUDOCA
CAMPEÃ
A ASSOCIADA PATRÍCIA
MATIAS pratica Judo e é
VISITA MONTEPIO
Valor de inscrição: Adultos: 2,5 €
Estudantes, jovens e seniores: 1,5 €
Data: 22 de março de 2014
Toma nota: O Centro está aberto de
terça a domingo (incluindo feriados),
das 10h às 18h
http://www.lousal.cienciaviva.pt
federada há 10 anos. É uma
paixão que a acompanha desde
muito pequenina e, apesar das
muitas horas de treino
e viagens para participar em
torneios, consegue manter os
estudos em dia. “Tento conciliar
o judo com a escola. Levo os
livros para o treino e quando
tenho algum tempo livre,
Patrícia Matias
estudo. Como tenho treinos à
16 anos
tarde e à noite estudo nesse
pratica judo
intervalo. É muito exigente mas
acaba por valer a pena.
Além disso, tenho a ajuda dos meus colegas de judo mais
velhos. Como estão mais à frente na escola, estudam
comigo quando é preciso”, explica a judoca. Um esforço
que já deu os seus frutos, pois Patrícia é campeã nacional
na categoria de -48 kg e já foi campeã nacional em Juvenis
e em Cadetes.
A estudar na escola D. João VI, em Setúbal, no 11.º ano,
a atleta do Victoria Futebol Clube tem objetivos bem traçados para 2014: “Quero ser campeã dos Cadetes novamente
e quero medalhar-me nos Juniores. Vai ser trabalhoso, mas
é para isso que servem os treinos! E também quero ir ao
Campeonato Europeu, em junho, na Grécia, que ainda por
cima calha no dia do meu aniversário!” O ano 2013 terminou
da melhor maneira, com um estágio da seleção na Suíça.
"Uma experiência ótima e muito enriquecedora”, confirma.
BI
DESCONTOS
PARA ASSOCIADOS MONTEPIO
DESAFIOS, DESPORTO & AVENTURA,
LDA
www.desafios-lda.pt
Sever do Vouga, Aveiro
e São Pedro do Sul
Descontos: 15% nos
programas “TurismoActivo”,
Campos de Férias e Formação.
DIVER LANHOSO – PARQUE
AVENTURA www.diver.com.pt
Desconto: 10% em todas as atividades
desportivas com a marca “Diver”, no
alojamento das Casas de Troncos de
Madeira e nos campos de férias.
IN V ER NO 2013 MONTEPIO JOVEM
17
faZ
abc
BOLSA
VOLUME
É o número de
ações negociadas
durante uma sessão.
BASE DE INCIDÊNCIA
É o valor que serve de
base a um cálculo.
VOLATILIDADE
É a variação da cotação
de uma ação devido
a oscilações dos
mercados financeiros
nacionais e internacionais.
SABES QUE...
EM PORTUGAL AINDA
EXISTEM MAIS HOMENS
NO ATIVO (66,1%) DO QUE
MULHERES (54,9%)?
PEDE A
REVISTA MONTEPIO N.º 12
AOS TEUS PAIS OU VAI AO SITE DO
MONTEPIO (HTTPS://WWW.MONTEPIO.ORG)
E CONHECE QUATRO EMPRESÁRIAS
DE SUCESSO PORTUGUESAS
E OS CONSELHOS E LIÇÕES DE VIDA
QUE PARTILHAM
SABES QUE...
NA EUROPA AS MULHERES EMPRESÁRIAS
REPRESENTAM 34,4% DOS TRABALHADORES
POR CONTA PRÓPRIA E QUE 30% DAS NOVAS
EMPRESAS SÃO DE MULHERES?
18
MONTEPIO JOVEM I N V E R NO 2 01 3
A POUPANÇA
COMEÇA... AGORA!
SE TENS MENOS DE 18 ANOS, O MONTEPIO
TEM UMA SOLUÇÃO A PENSAR EM TI
AS MULHERES
NO MUNDO
O número de mulheres trabalhadoras
tem vindo a aumentar cerca de 1% ao
ano e espera-se que cresça cerca de 60
milhões, para 1 130 mil milhões até 2018,
a nível mundial. É o que refere o livro
Women Want More, que faz uma análise
detalhada sobre a integração do sexo feminino no mercado de trabalho mundial.
OS DESAFIOS
A igualdade de oportunidades no que diz
respeito ao género está mais equilibrada, mas na União Europeia as mulheres
ainda ganham cerca de 16% menos que os
homens. Além disso, em 2013, a secretária de Estado da Igualdade portuguesa
revelou que o número de mulheres nos
conselhos de administração das empresas
privadas e públicas diminuiu nesse ano.
Com o tempo as mulheres têm vindo
a ganhar espaço dentro das empresas e
também como empreendedoras, mas o
grande desafio continua a ser o equilí­
brio entre o trabalho e a família. A sua
maior preocupação é a gestão da casa, as
finanças e a falta de tempo. A APME - Associação Portuguesa de Mulheres
Empresárias, sem fins lucrativos, é uma
das instituições portuguesas atentas a
esta realidade e que apoia e promove
as empresárias e empreendedoras em
Portugal e no estrangeiro.
AS LIDERANÇAS
SÃO DIFERENTES
ENTRE HOMENS E
MULHERES?
Podes ter a certeza que sim! Um estudo
feito pelo Korn/Ferry Institute, para o
qual foram entrevistados mais de quatro
mil presidentes de empresas nos Estados
Unidos da América, de ambos os sexos,
concluiu que quando se fala de liderança
existem diferenças concretas.
Por exemplo, as mulheres toleram
melhor a incerteza e sentem-se mais
confortáveis em situações adversas.
O mesmo estudo afirma que o facto
de serem mães (ou poderem vir a ser)
contribui para que tendam a dar mais
importância à opinião dos outros em
comparação com os chefes masculinos.
E em situações que não podem controlar,
nem ter certeza do sucesso, apostam na
equipa, o que se traduz em mais delegação de responsabilidades e partilha de
informação.
Tânia Ribeiro, profissional numa consultora de Gestão de Recursos Humanos,
defende que as mulheres conseguem
antecipar com mais facilidade a reação
das pessoas, sendo assim a liderança feminina mais orientada para a negociação
e gestão de conflitos. Ao contrário, os homens têm uma liderança mais autoritária
e menos flexível, mais orientada para a
obtenção de resultados.
MULHERES “DE PULSO”
Chama-se Montepio
Poupança Complementar
Jovem é uma solução
exclusiva para associados
do Montepio - Associação
Mutualista e pode ser
subscrita com entregas de
capital mensais,
trimestrais, semestrais ou
anuais. A remuneração
mínima é garantida e o
capital subscrito pode
ser resgatado, total ou
parcialmente, a qualquer
momento e para qualquer
objetivo que tenhas traçado.
Foi feita a pensar em ti, nos
teus estudos, numa viagem
ou na tua primeira casa.
Como não tem um
prazo definido, a poupança
pode prolongar-se durante
anos. Assim, quando atin-
gires os 18 anos tens várias
opções: resgatas o capital,
evoluis para a solução
Montepio Poupança Complementar Ativo ou transformas o capital numa pensão
mensal vitalícia.
O
MONTEPIO
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O montante de subscrição
começa nos €100.
As entregas programadas
podem variar entre €10
(mensais) e €100 euros
(anuais). Podem ainda ser
feitas entregas adicionais
a partir de €20, a qualquer
momento.
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Mutualistas de Poupança
PERGUNTASCOMRESPOSTAS
COMO POSSO
USUFRUIR DO
INVERNO SEM
GASTAR DINHEIRO?
Nas páginas centrais do teu
Montepio Jovem encontras várias
sugestões de locais onde existe
neve e ideias para atividades
divertidas que são gratuítas.
POR QUE DEVO
PRATICAR UM
DESPORTO?
São só vantagens! Fortalece
a tua saúde, aumenta a tua
auto-estima e ainda podes fazer
novos amigos.
JÁ FIZESTE AS
TUAS RESOLUÇÕES
DE ANO NOVO?
JOANA RIBEIRO
Acrescenta à tua lista escolher
o produto financeiro de poupança
que mais se adequa às tuas
necessidades.
É A CARA DA CAMPANHA MONTEPIO POUPANÇA
COMPLEMENTAR JOVEM. CONHECE MELHOR A
ATRIZ PORTUGUESA!
O QUE JÁ TE LEVOU
A POUPAR?
Já poupei para muitas coisas e tento sempre pensar
duas vezes antes de gastar
dinheiro.
CHRISTINE
LAGARDE
É a primeira mulher
a ocupar o cargo de
diretora-geral do Fundo
Monetário Internacional
(FMI). É igualmente
advogada e foi ministra
das Finanças em França
ANGELA
MERKEL
É a chanceler da Alemanha e líder do partido
União Democrata-Cristã.
Foi considerada a
mulher mais poderosa
do mundo pela revista
Forbes
SHERYL SANDBGER
MARGARIDA
SÁ COSTA
É a secretária-geral da
Fundação Portuguesa
das Comunicações e a
presidente do LIDE Mulher — Grupo de Líderes
Empresariais, centrado
na promoção do papel
ativo das mulheres na
vida empresarial
é uma
empresária de enorme sucesso nos
Estados Unidos da América.
No seu livro, Lean In , Women, Work,
and the Will to Lead, Sheryl encoraja
as mulheres a sonharem alto, a assumirem riscos e a partirem em busca
dos seus objetivos. Investiga as razões
da estagnação do crescimento das
SANDRA CORREIA
É a CEO da Novacortiça
e da Pelcor e foi eleita
a melhor Empresária
Europeia pelo Parlamento Europeu e pelo
Conselho Europeu das
Mulheres Empresárias.
Defende a afirmação da
capacidade empresarial
feminina
mulheres na carreira, identificando
a raiz do problema e oferecendo
soluções práticas e sensatas para que
elas atinjam todo o seu potencial.
A gestora tem um currículo invejável.
Desde 2012 que faz parte da
administração do Facebook, sendo a
primeira mulher a ocupar este cargo.
Antes foi vice-presidente de Vendas
COMO GERES
A TUA POUPANÇA?
Tudo o que ganho vai automaticamente para uma conta
poupança e tento ao máximo
gerir as minhas despesas,
de modo a gastar o mínimo
possível para também poder
jantar fora com os meus
amigos, comprar uma peça de
roupa, comprar presentes...
e Operações Online da Google e
chefe de pessoal no Departamento do
Tesouro norte-americano. Em 2012
a revista Forbes elegeu-a 6.ª mulher
mais poderosa do mundo e foi eleita
uma das cem pessoas mais influentes
do mundo pela revista Time.
ACHAS QUE OS JOVENS
SABEM POUPAR?
Acho que cada vez mais os
jovens têm noção que se há
coisa que não dura para sempre é o dinheiro e que apesar
de não ser o mais importante
é necessário para vivermos.
Tenho visto, com o passar dos
anos, mais jovens empreendedores que querem ganhar o seu
próprio dinheiro, não para comprar coisas mas para poupar
para o futuro. É um hábito que
tem que se criar desde sempre
e com o Montepio é mais fácil
começar.
QUE TIPO DE
GASTADOR ÉS?
ÉS A CIGARRA OU A FORMIGA?
CONHECES A FÁBULA?
A CIGARRA PASSOU O VERÃO
A CANTAR ENQUANTO A FORMIGA
TRABALHOU PARA JUNTAR
ALIMENTOS PARA SE MANTER
DURANTE O INVERNO. A GRANDE
LIÇÃO DA HISTÓRIA É QUE É PRECISO
POUPAR EM TEMPOS BONS PARA
PREPARAR OS MOMENTOS PIORES.
VAI A EI.MONTEPIO.PT, RESPONDE
AO QUESTIONÁRIO E DESCOBRE
QUE TIPO DE GASTADOR ÉS!
SUGESTÃO LIVRO
O HOMEM CERTO
PARA GERIR UMA
EMPRESA É UMA MULHER
ROSÁLIA AMORIM
PRIME BROOKS
IN V ER NO 2013 MONTEPIO JOVEM
19
rEspira
BICO PARA
QUE TE QUERO
TEXTO E FOTOS DE GIL MONTALVERNE
DURANTE SÉCULOS os cientistas
interrogaram-se sobre a razão do bico
do tucano ser tão grande em relação
ao tamanho do corpo, chegando
a um terço do seu comprimento
total. Certamente que ele, o tucano, saberia responder à pergunta e
conheceria bem para que o queria
assim. Recentemente, pesquisadores da Universidade Estadual de São
Paulo e da Universidade Brock, no
Canadá, efetuaram intensos estudos
e afirmam ter encontrado uma resposta. Recordemos, então, que já no
célebre livro O Sorriso de Flamingo,
o paleontólogo Stephen Gould apresentava teses recentes de encarar
a teoria evolucionista de Darwin
lembrando que, de um modo geral,
não é a forma do corpo ou das partes
que dá origem aos hábitos dos animais mas sim o contrário. Ao longo
do tempo os animais constroem a
forma que melhor se adapta às suas
necessidades no ambiente em que
vivem. Já todos observámos que o
flamingo coloca o seu bico debaixo
de água em posição invertida. Como
a mandíbula superior é maior, e fica
neste caso em forma de concha, consegue captar uma maior quantidade
de líquido de onde extrai pequenos
crustáceos, larvas de insetos aquáticos, vermes… Não existe dúvida
sobre o facto do seu bico especial,
para utilizar de cabeça para baixo,
corresponder, naquela posição, à
forma normal do bico das aves em
que a mandíbula inferior é a mais
desenvolvida. É o caso do pelicano
8 que se alimenta mergulhando o
bico e assim apanha o maior número possível de presas inteiras para
depois as engolir, muitas vezes após
20
MONTEPIO JOVEM I N V E R NO 2 01 3
voar grandes distâncias. Necessita
de um bico em forma de saco, com
a mandíbula inferior desenvolvida.
Existem, portanto, nas aves, bicos
para todos os fins. O bico de um psitacídeo como o papagaio 2 é curto
e extremamente forte na base,
espécie de guilhotina para quebrar
sementes duras, mas utiliza a ponta
curva para remover o interior. Muitas aves aquáticas como o colhereiro
1 alimentam-se abrindo e fechando
o bico, enquanto percorrem com ele
a superfície das águas, mas, sendo
largo e achatado, retiram a maior
quantidade possível de matéria
nutritiva. O cruza-bico 7 com as
suas mandíbulas cruzadas, que
lhe permitem abrir as pinhas para
extrair os pinhões, é uma das mais
curiosas aves selvagens que existem
em Portugal. O bico extremamente
forte e aguçado do pica-pau 6 proporciona boas refeições de insetos
que vivem na casca das árvores e
também serve para escavar o ninho
em troncos, na época da reprodução. Bico forte e curvo, em forma de
gancho, próprio para despedaçar a
presa é o das aves de rapina, como
a águia e o falcão 9. Bicos longos e
afiados como um punhal, no caso
de garças 5 e cegonhas, são bons
a apanhar rapidamente o peixe
ou os anfíbios de que se alimentam nas águas pouco profundas,
trespassando-os para não escaparem. Até a gigantesca avestruz 3
se serve daquele bico enorme como
órgão de defesa, tão grande que até
agarra e engole pedras. E que dizer
do bico-de-tamanco 4, único desta
variedade, para conseguir apanhar
rãs, cobras de água e peixes grandes
que se assim não fosse escapariam
com facilidade.
Ora, no caso do bico do tucano
os cientistas tiveram dificuldade em
encontrar razões para explicar a sua
forma e estrutura. Chegaram a pensar que o bico descomunal era eficiente para recolher frutos nas pontas dos galhos, que não suportariam
o peso da ave. Na recente e profunda
investigação, publicada na revista
Science, os cientistas afirmam agora
que o enorme bico do tucano o ajuda
a regular a temperatura do corpo.
Ao verificar que o bico contém muitos vasos sanguíneos, fotografaram
as aves com câmaras infravermelhas, sensíveis ao calor, descobrindo que a temperatura do bico dos
tucanos varia entre os 10 e os 35 ºC,
concluindo que a sua estrutura é
usada para controlar a temperatura
corpórea. Uma espécie de radiador
que o pássaro das florestas tropicais
usa para dispersar o calor do corpo.
Se o calor aumenta, o bico dos tucanos aquece em poucos minutos,
dissipando o calor do corpo da ave
e permitindo que ela arrefeça.
O oposto também foi observado,
pois quando as temperaturas são
baixas pouco calor irradia através
do bico, permitindo que a ave conserve o calor. Bico para que te quero?
O tucano sabia bem para quê.
PATRIMÓNIO
CONSERVAR SEMENTES:
PRESERVAR O FUTURO
abc
AVALISTA
É quem assume o
compromisso de pagar uma
dívida, no caso de o devedor
não o fazer.
PRÉMIO
É o preço da opção, ou seja, a
importância que o comprador
paga ao vendedor.
TALVEZ NUNCA TENHAS PENSADO NISTO, MAS SABES QUE
É IMPORTANTE GUARDAR E CONSERVAR SEMENTES PARA
PRESERVAR A BIODIVERSIDADE E QUE ATÉ EXISTEM
BANCOS QUE O FAZEM?
INVESTIGA
Para perceberes melhor em que medida a conservação
de recursos genéticos pode servir de base a uma
agricultura sustentável, vai à página da FAO: http://
www.fao.org, ao site da Agrobio (http://www.agrobio.
pt/pt/) e podes até investigar mais com a
Associação Colher para Semear (https://
colherparasemear.wordpress.com/) ou Wakessed
(http://www.wakeseed.org/).
AS SEMENTES SÃO PATRIMÓNIO E VIDA
Em Braga existe o Banco Português de Germoplasma Vegetal (BPGV) que serve para garantir
a conservação de sementes, ou seja, dos recursos
genéticos vegetais. A sua missão é a colheita
e conservação da diversidade genética das
sementes, bem como a sua documentação e valorização, assegurando assim que a diversidade
biológica se mantém.
Esta conservação é fundamental para garantir uma produção agrícola sustentável, agora e
no futuro, por isso a conservação de sementes
ocupa um papel cada vez mais importante na
segurança alimentar mundial.
A engenheira Ana Maria Barata, do BPGV,
destaca que é essencial reconhecer que os recursos fitogenéticos (todo o material de origem
vegetal, incluindo o material reprodutivo) são
a matéria-prima indispensável para o melhoramento genético das culturas.
No BPGV o material genético conservado é
das variedades locais (chamam-se autóctones),
duplicados de segurança de outras instituições
nacionais e europeias, mas também se conservam grande parte das plantas aromáticas e
medicinais. Só para teres uma noção mais clara,
o Banco Português de Germoplasma conserva
mais de uma centena de espécies diferentes,
que incluem cereais, leguminosas, grão, fibras
e hortícolas.
De acordo com o relatório de 2010 da FAO
(Food and Agriculture Organization, podes descobrir mais no site http://www.fao.org), existem
bancos de germoplasma que conservam
7,4 milhões de espécies. Portugal e o BPGV estão
inseridos em redes europeias e mundiais de
conservação de recursos genéticos, como o
Bioversity International e o European Cooperative
Programme for Genetic Resources.
iMpressiona
DESCODIFICA
Germoplasma: É o elemento dos recursos genéticos
que permite manusear a variabilidade genética dentro
da espécie, com fins de utilização para o melhoramento genético.
AGE
É importante que as sementes estejam sempre em
movimento, ou seja, que regressem à terra logo que
possível. Se tens uma varanda, um bocadinho de terra
ou até um vaso com terra, podes começar desde já o
teu Círculo de Sementes. Inscreve-te no Círculo da Rede
de Círculos de Sementes (http://circulosdesementes.
blogspot.pt/), um projeto da Associação Wakeseed, e
reúne um grupo de amigos ou vizinhos, em que cada um
se inscreve para multiplicar e guardar sementes de uma
ou mais culturas. Cada elemento escolhe uma espécie,
semeia, cuida, colhe, limpa, seca e armazena as sementes. Nos encontros partilhará as suas sementes
e a informação que tem sobre a planta que selecionou.
O QUE É NECESSÁRIO PARA
COMEÇAR UM CÍRCULO?
DESDE SEMPRE
OS GUARDIÕES DAS SEMENTES
FORAM OS AGRICULTORES, NÃO SÓ
EM PORTUGAL COMO NO MUNDO.
FORAM ELES QUE AO LONGO DE
“GERAÇÕES PRESERVARAM E
FORAM TRANSMITINDO ÀS GERAÇÕES
SEGUINTES O VASTO PATRIMÓNIO
GENÉTICO QUE FOI POSSÍVEL
RECOLHER E CONSERVAR NO BPGV
DESDE OS ANOS SETENTA DO SÉCULO
PASSADO”, EXPLICA ANA MARIA
BARATA DO BPGV.
1
Alguém que
dinamize o Círculo
Na Noruega existe o Banco
Mundial de Svalbard que
alberga cópias das coleções
de germoplasma conservadas
em todo o Mundo. É chamado
o "cofre do fim do mundo"
porque foi construído numa
ilha remota, em Svalbard,
a 120 metros de profundidade, dentro da montanha de Spitsbergen. Parece ficção científica,
mas não é! Está tudo pensado e, em caso de catástrofes, como guerras nucleares ou mudanças climáticas drásticas, as sementes, que é como quem diz os cereais e as hortícolas, estão
salvaguardadas e assim as gerações futuras também.
O Kew Garden, na Grã Bretanha, também tem tido um papel importante na conservação
das sementes, estando mais direcionado para colheita e conservação de espécies silvestres.
Atualmente já estão conservados cerca de 10% da flora mundial e o objetivo é que, em 2020,
25% dessas espécies estejam conservadas.
3
Várias pessoas
(mínimo 2) interessadas em multiplicar
sementes
Disponibilidade
para se encontrarem
trimestralmente
5
Sementes de
boa qualidade, se
possível locais e
rústicas
4
Alguns
objetos básicos para
limpeza, secagem e
armazenamento das
sementes (frascos,
passadores...)
6
AS “CAIXAS-FORTES” DAS SEMENTES
2
Horta
IMAGINA SÓ…
7
Inscrição do
Círculo na Rede de
Círculos de Sementes
Se o Circulo tiver 12 elementos
e cada elemento escolher uma cultura,
ao fim de um ano o Círculo terá no seu Banco de Sementes
12 variedades.
No ano seguinte, cada pessoa escolherá outra cultura
e aí já serão 24 variedades.
Ao fim de 5 anos…
SABIAS QUE...
Em Lisboa existe ainda outro Banco de Sementes, este de espécies não cultiváveis.
Segundo Adelaide Clemente, responsável
pelo Banco de Sementes António Belo
Correia, do Museu de História Natural,
aqui encontram-se sementes viáveis de
1 178 espécies de plantas, sendo que 70%
são de espécies portuguesas.
O QUE SÃO HÍBRIDOS?
E TRANSGÉNICOS?
Um híbrido é o resultado do cruzamento entre duas espécies
diferentes ou entre duas linhagens puras de uma mesma espécie,
que produz descendentes férteis.
O milho transgénico é produzido a partir da manipulação do milho
original com a transferência de um gene de interesse retirado de
outro organismo de espécie diferente.
I N V E R NO 2013 MONTEPIO JOVEM
21
Consumir local e da época!
iMpressiona
OS SUPERPODERES
DOS FRUTOS SECOS
APESAR DO SEU ELEVADO VALOR CALÓRICO NÃO CONTRIBUEM PARA O AUMENTO
DE PESO SE FOREM CONSUMIDOS COM
MODERAÇÃO. SÃO EXCELENTES FONTES
DE PROTEÍNAS, FIBRAS, VITAMINAS B, E,
E DE MINERAIS, COMO FERRO, CÁLCIO,
MAGNÉSIO, FÓSFORO E POTÁSSIO.
RECEITAS COM
BOLINHAS ENERGÉTICAS
Vais precisar:
½ chávena de manteiga de amendoim,
de farinha de aveia e de sementes de
girassol
1 chávena de passas
1 colher de sopa de mel
É tão fácil:
Mistura todos os ingredientes, faz bolas
e guarda-as no frigorífico. Estão prontas.
Leva-as para todo o lado!
FRUTOS SECOS
“À LA CARTE”
Vais precisar:
5 colheres de sopa manteiga
4 chávenas de nozes pecã
1 colher de chá de sal
Como fazer:
Mistura a manteiga e as nozes pecã,
coloca num pírex e leva ao forno.
Mexe de vez em quando para não
ficaram coladas umas às outras.
Tempera e deixa mais um pouco no forno
até ficarem com um aspeto apetitoso!
Deixa arrefecer e guarda dentro de
saquinhos. Podes levá-los sempre
contigo ou comer esta mistura em casa,
com iogurte. Delicioso!
EM CIMA DA MESA
VAI À MERCEARIA
E TRAZ ALIMENTOS
DA ÉPOCA
ABÓBORA
Época
novembro, dezembro e janeiro.
é muito rica em minerais e vitaminas que mantêm
Benefícios
a saúde da pele e ajudam a evitar os malefícios da luz solar.
Sugestões Montepio Jovem pode ser utilizada em diversas
preparações, doces ou salgadas. É tão deliciosa na sopa como
num bolo.
BATATA-DOCE
Época
dezembro, janeiro e fevereiro.
fonte de carbohidratos e fibras, vitaminas B e C,
Benefícios
ajuda a combater a obesidade e tem nutrientes que auxiliam na
formação dos ossos.
Sugestão Montepio Jovem
a melhor maneira de consumir
a batata-doce é cozida e com casca. Mas damos-te outra ideia:
depois de lavares bem as batatas-doces e cortares em gomos,
dispõe num tabuleiro com um fio de azeite. Tempera com sal
e tomilho a gosto. Vai ao forno cerca de 25 minutos.
ROMÃ
Época
dezembro e janeiro.
tem muita água, potássio, antioxidantes e tudo
Benefícios
isto com apenas 50 calorias! A romã ajuda a manter baixos os
níveis de colesterol e a vitamina C protege-te durante o inverno.
Não tem gordura, apenas hidratos de carbono que dão energia
de forma imediata.
Sugestão Montepio Jovem
as melhores são as maiores e as
mais pesadas, com uma casca acastanhada. Experimenta os
muffins de romã: 2 chávenas de farinha, 1 de chávena de açúcar
amarelo, 1 colher de chá de fermento, sal q.b., 1 mão cheia de
bagos de romã, 1 chávena de leite e 1 ovo. Mistura tudo, coloca
em formas de muffin e leva ao forno.
LARANJA
Época
janeiro e fevereiro.
rica em vitamina C, é a tua melhor amiga para
Benefícios
combater as constipações! Além disso, melhora os problemas
digestivos, previne as cáries dentárias e aumenta a sensação
de saciedade.
Sugestão Montepio Jovem come a laranja aos gomos ou faz
sumo de laranja ao pequeno-almoço. Terás energia ao longo do dia.
UM HERBÁRIO É UM CADERNO DE
CAMPO NA QUAL REGISTAS TODOS OS
DADOS RECOLHIDOS SOBRE PLANTAS
QUE ENCONTRAS NO CAMPO E A QUE
JUNTAS AS PLANTAS SECAS PARA
CONSULTA FUTURA. ALÉM DE ÚTIL,
PODE FICAR MUITO BONITO!
Colhe plantas com
diferentes tipos de
folhas, ramagens ou
flores.
22
MONTEPIO JOVEM I N V E R NO 2013
Depois da colheita tens que passar
à secagem. Dominar a técnica de
secagem das plantas requer tempo,
paciência e alguma prática. Aprende
no site da Ciência Viva, vais ver que
o resultado final vale a pena!
http://www.cienciaviva.pt
O PORTUGUÊS
É A 5.ª LÍNGUA
MAIS FALADA
DO MUNDO,
COM CERCA
DE 280
MILHÕES DE
FALANTES,
E A 6.ª MAIS
UTILIZADA
NOS NEGÓCIOS.
APRENDE
MAIS SOBRE
NÓS,
ENQUANTO
PORTUGUESES,
ATRAVÉS
DA ARTE
PARA SÉRGIO
SILVA E
JOSÉ VIEIRA,
OS SERUSHIÔ,
O SILÊNCIO
É UMA
FERRAMENTA
FUNDAMENTAL
NA COMPOSIÇÃO
ARTÍSTICA
OS BLUES DOS SERUSHIÔ
O NOME VEM DOS ANOS em que Sérgio Silva estudou em Boston e onde contactou com
músicos de outros países. Foram os amigos japoneses, que não conseguindo dizer “Sérgio”,
criaram o nome Serushiô, apresentado pela primeira vez em público em 2004.
O Sérgio estudou música na Berklee College of Music of Boston, experiência que marcou
profundamente o músico por estar submerso num mundo musical durante 24 horas, 7 dias
por semana, 365 dias por ano. José Vieira estudou música em palco, com inúmeras bandas
de garagem com as quais foi tocando.
VIVER A ARTE TODOS OS DIAS
O ESPAÇO PÚBLICO REINVENTADO POR FERNANDA FRAGATEIRO
Coloca cada planta seca numa
página. Deves escrever a localidade
onde foi colhida (por exemplo Sintra
ou serra da Estrela), o tipo de solo
(arenoso ou calcário), a data, o nome
da espécie, o nome vulgar da planta,
pelo qual é conhecida. Atenção que
quando se trata de plantas lenhosas
só se colhem os ramos, flores e
folhas.
Fernanda Fragateiro é a autora da Girafa que está na zona da Expo, em Lisboa. De certeza que já a viste.
É uma girafa à escala natural, pintada de branco em frente a um espelho.
A artista, que estudou na Escola Superior de Belas-Artes de Lisboa, carateriza-se por reconfigurar o
espaço público através de objetos ou intervenções urbanas que passam a fazer parte da vida das pessoas
que aí vivem. Outro exemplo das obras de Fernanda Fragateiro, que integra o dia-a-dia da população de
Lisboa, é o espetacular Jardim das Ondas, também na zona da Expo. O Jardim das Ondas está diretamente inspirado pelo movimento das águas, um jardim relvado no qual a modelação do terreno se baseia
nas curvas do oceano. A artista varia na escala mas atua sempre no campo tridimensional. Assim, quando
estás a ver a sua obra tornas-te parte dela.
Entra na arte de Fernanda Fragateiro aqui http://www.fernandafragateiro.com
ALÉM DO BRASIL, onde 100% da população
fala português, também em Cabo Verde, Angola,
Guiné-Bissau, Moçambique, São Tomé e Príncipe
e Timor se fala a língua de Camões e se sente a
herança portuguesa nas ruas e na forma de estar
destes povos. São os chamados países lusófonos.
Segundo dados do Observatório da Língua
Portuguesa, na Guiné-Bissau são 57% os que
adotam o português como língua materna e
em Cabo Verde é a língua oficial, com 87%
de falantes. É o que se ouve nas escolas, nas
rádios e nas televisões. Também em São Tomé
a expressão do português é bastante significativa, com 95% da população a falar a língua. Em
Macau a nossa língua é falada por uma minoria, sobretudo pela comunidade macaense, que
representa cerca de 4% da população.
PROTEGER E DIFUNDIR
Para proteger este património linguístico tão
rico e antigo, existem várias associações por
naturais para tocar guitarra eram algo que eu gostaria de ter na minha música.
QUAIS AS VOSSAS INSPIRAÇÕES MUSICAIS?
O Blues, como forma musical, baseada num conjunto
de notas que ultrapassam barreiras, línguas e culturas:
a escala pentatónica. Relativamente a artistas, o Son
House, pelo poder da sua voz e simplicidade composicional, e o Tom Waits, pela sua contínua procura por
novas sonoridades, são dois artistas que se destacam.
QUE PLANOS TÊM PARA 2014?
Mais do mesmo (risos). Editar um novo trabalho de
estúdio e tocar muito ao vivo. A novidade será mesmo
a sonoridade que pretendemos obter do novo trabalho
gravado.
QUE CONSELHO DÁS AOS JOVENS QUE QUEREM ENVEREDAR
PELO MUNDO DA MÚSICA?
Experimentem muitos instrumentos, tentem descobrir
qual é o vosso… por vezes não será o mais popular.
Não tenham medo de voltar atrás… ou ir em frente
contra muitos obstáculos.
Tenham apenas a certeza que fazer música é tão
natural e obrigatório como respirar.
COMO FOI O PRIMEIRO CONCERTO?
Foi no mosteiro de Leça do Bailio, numa exposição
conjunta de artistas e performers. Para mim foi um
momento muito especial! Lembro-me bem de duas coisas: do som refletido pelas enormes paredes de granito
da capela e das palavras de um grupo de atores que
iam realizar um teatro após a minha atuação – “Não
sabia que um concerto podia ser assim! Usualmente
não gosto muito de concertos musicais.”
COMO SURGIRAM OS SERUSHIÔ?
O dueto surgiu naturalmente. A dificuldade inerente
ao processo de apresentar uma canção, tocando um
instrumento e cantando ao mesmo tempo, nunca me
satisfez. Quando, por coincidência, comecei a tocar
com o Zé, tornou-se evidente que os seus talentos
TIRA O SKATE
E A BICICLETA
DA GARAGEM
APROVEITA
O INVERNO COM
AS NOSSAS DICAS
CURIOSIDADE:
lhados pelo mundo, privilegiando
esse mundo fora.
AS LÍNGUAS MAIS UTILIZADAS
sempre os valores, os usos e os
A CPLP, ou seja, a CoNA INTERNET SÃO O INGLÊS
costumes tradicionais de Portugal
munidade dos Países
E O MANDARIM. O PORTUGUÊS
e da Lusofonia. A Associação tem
de Língua Portuguesa,
ESTÁ EM 5.º LUGAR, LOGO
a sua primeira ação em curso, que
é uma organização
DEPOIS DO JAPONÊS.
consiste na recolha de livros para
internacional formada
serem entregues em Moçambique.
por países lusófonos que
Para saberes mais e dares o teu
trabalha no aprofundamento
contributo, vai ao site da associação:
da amizade e cooperação entre
os membros. A Associação dos Comités
http://karinganawakaringana.org.
Olímpicos de Língua Oficial Portuguesa, criada
No site do Observatório da Língua Portuem 2004, é uma organização desportiva nãoguesa (http://observatorio-lp.sapo.pt) podes
-governamental que segue o lema “Unidos pelo
seguir debates e conferências em direto sobre a
Desporto” e que promove a unidade através do
projeção da língua portuguesa no mundo.
Desporto (espreita aqui http://acolop.org).
A Luso Planet (http://lusoplanet.free.fr) é uma
Em Timor, a Associação Karingana Wa
excelente dica para levares no bolso se fores
Karingana, que significa, em português, "era
para fora: pretende ser um local eficaz que
uma vez", representa a vontade de promover
agrupa e difunde informações úteis a todos os
ações de apoio, solidariedade, cooperação e
lusófonos, como propostas de emprego em todo
desenvolvimento junto dos povos, comunidao mundo para falantes de português e notícias
des e países de expressão lusófona espainteressantes para quem está fora do país.
COMO SE CHAMA O ÁLBUM?
O álbum lançado em 2013 chama-se Life On Extended Play. O título foi inspirado pela corrente
situação que vivemos, na qual ainda não conseguimos
vislumbrar um futuro duradouro e ao mesmo tempo o
presente não nos dá segurança suficiente para serenamente aproveitarmos o momento presente.
O próximo trabalho ainda não tem título definido…
mas aceitamos sugestões.
TEM 12 000 METROS quadrados e é considerado um dos melhores
skateparks da Europa. Aqui tens muito espaço para praticar skate, BMX
e inline com todas as modalidades que gostas ou queres experimentar:
existem duas praças de skate, interligadas por uma simulação de
arruamento urbano (street), uma área de vert snake run, zona de vegetação, percurso de manutenção com 300 metros e uma zona lúdica
com troncos de árvores. Situado perto da Marginal, a 400 metros da
estação de comboios, representou um investimento municipal de cerca
de 280 mil euros e ainda tem uma esplanada, ludoteca, miradouro e zona de estacionamento. Este pode ser o novo ponto
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de encontro com os teus amigos. É um local que pretende
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a disponibilizar nos meses de janeiro e fevereiro
do ano seguinte. www.almedina.net/
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I N V E R NO 2013 MONTEPIO JOVEM
23
OS NOSSOS LEITORES ESCLARECIDOS
paRticipa
BÁRBARA SILVA
Ponta Delgada
k!
c
i
Cl
DOS!
A
I
C
O
S
S
A
S
O
A ARTE D
RUI MOTA
Tomar
A vida
MONTEPIO JOVEM,
OLHA O QUE EU
ANDEI A FAZER
NAS FÉRIAS!
E TU?
MOSTRA-NOS O
QUE ANDASTE A FAZER!!!!!
CONTA-NOS TUDO SOBRE
OS TEUS PROJETOS
E SOBRE OS MATERIAIS
QUE ESCOLHESTE.
NÃO TE ESQUEÇAS QUE
RECICLAR É SEMPRE UM
DESAFIO INTERESSANTE!
RECICLEI UMA ANTIGA
CAIXA DE CORREIO,
TRANSFORMANDO-A
NUM PEQUENO
ARMÁRIO.
PINTEI-A E UTILIZEI
A TÉCNICA DO
GUARDANAPO.
LAETÍCIA GRÁCIO
Torres Novas
A vida é algo de tão valioso, mas tão frágil...
Há quem não seja feliz, há quem o seja, há
quem chore todas as noites até adormecer,
há quem adormeça a ouvir histórias com
um final feliz.
E eu acredito nesse final feliz… Acredito que
todas as pessoas no seu final vão ver coisas
lindas e maravilhosas nas duas vidas...
sorrisos, beijos, pessoas!
Todos sabemos que a vida é algo que não se
pode desperdiçar, a vida foi uma dádiva de
algo ou alguém que nos dá oportunidade de
sermos responsáveis para nos mantermos
vivos e felizes, porque a felicidade está em
cada um de nós e podemos espalhar a felicidade à nossa volta.
Basta sorrir...
PATRÍCIA COSTA
Guarda
Mafalda Alves (produção de moda),
Silvia Ferreira (maquilhagem)
p ro pr ie d ad e
Montepio Geral – Associação
Mutualista
Rua General Firmino Miguel, 5
Torre 1 – 7.º
1600-100 Lisboa
Tel. 213 249 540
#08 INVERNO 2013
SÉRIE II
24
MOMENTOS
DE
INSPIRAÇÃO
MONTEPIO JOVEM I N V E R NO 2 01 3
e d itor
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di retor
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Av. Conselheiro Fernando de Sousa, 19-6.º
1070-072 Lisboa
Tel. 213 804 010
di retor -ad junto
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c onsultor e d itor ial
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Institucionais
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